Обоим по 90 лет, недавно отметили 65 лет совместной жизни, 75 лет со дня знакомства -Мы старые спортсмены, - говорит Леонид Михайлович,- еще в школе увлекались лыжами, коньками, легкой атлетикой. С годами перечень пополнился парусным спортом, занимали призовые места в 12-й Поволжской регате. -Я была сильной девчонкой, - улыбается хрупкая и обаятельная Наталья Глебовна, - метала диск, играла с увлечением в волейбол, в 32 года заняла первое место в первенстве по лыжному спорту. Такой же спортивный образ жизни они сумели передать детям и внукам - весь клан Виноградовых -это ученые, имеющие различные научные степени, все увлекаются горными лыжами, туризмом, байдарками. -За эти годы мы износили пять байдарок, причем одну утопил, не справившись с ветром, наш пятилетний внук, -улыбается дед Леонид Михайлович, - но при этом доплыл до берега с веслом в руках… Нынешние будни Виноградовых-старших распределены четко: 2 раза в неделю бассейн, два раза - скандинавская ходьба и, конечно же, любимая дача, где они выращивают овощи и фрукты. Дома — шахматы, тетрадка со стихами, сканворды и, конечно же, огромная любовь друг к другу и к жизни.
Оставаться молодым в душе и тогда возраст не помеха!
Мне 59 лет, моей маме 81. Мы очень любим путешествовать и хотим вам немного об этом рассказать.
Мне 62 года, сейчас на пенсии. Инженер химик-технолог по профессии, кандидат химических наук, проработал почти 40 лет на химическом заводе. В школе занимался легкой и тяжелой атлетикой, в институте начал заниматься спортивным туризмом и с тех пор все отпуска проводил в походах. В конце 80-х годов начал ходить в сложные походы, участвовать в чемпионатах. Лыжный поход 1989 года, в котором я был участником, занял 2 место на чемпионате РСФСР, а через год мы стали чемпионами СССР. Это был последний чемпионат СССР(поход 1990 года, чемпионат проводился в 1991), таким образом, я сейчас действующий чемпион СССР. Союз распался, я продолжал ходить в походы – лыжные, пешеходные, горные. В 2006 году стал мастером спорта, с 2011 года начал снова участвовать в чемпионатах России, уже руководителем команды. И сейчас у меня 18 медалей чемпионата России – 7 золотых, 7 серебряных и 4 бронзовых. В 2020 году наша команда заняла 1 место на чемпионате России (пешеходный туризм), таким образом, я сейчас еще и действующий чемпион России. Правда, это будет еще недолго – в декабре нынешнего года будет следующий чемпионат. В 2021 году у меня не было походов высшей (шестой) категории сложности, но я прошел два похода пятой и один поход четвертой категории, буду участвовать в чемпионате федерального округа. Спортивный туризм у нас – семейное дело. В далеком 1979 году я пошел в свой первый категорийный поход на Полярный Урал и познакомился там со своей будущей женой Наташей. С тех пор мы так и ходим в походы вместе. В этом году отмечали рубиновую свадьбу – 40 лет. Наташа – тоже мастер спорта по спортивному туризму, медалей чемпионата России у нее немного меньше – 9, так как в сложные лыжные походы она не ходит – холодно и опасно. Наташа, хоть и тоже на пенсии, все еще работает, последние 15 лет – инструктором йоги. Постоянно учится, имеет, множество сертификатов. Думать о старении просто некогда. Подготовить и провести сложный спортивный поход – довольно непростое дело. Спортивную форму нужно поддерживать – я бегаю, участвую в пробегах, пробежал больше 30 марафонов. Наташа занимается йогой и тоже бегом, зимой катается на лыжах. А еще, как и у всех, есть небольшой садовый участок, учим иностранные языки (я – английский, Наташа – польский), Наташа играет на гитаре и поет, учится играть на скрипке. Ну и разные семейные дела – у нас двое детей, 6 внуков, в общем, скучать некогда. Да и стареть – тоже. Спортивный туризм – прекрасное занятие, можно начать заниматься в 40, 50, даже 60 лет – и достичь немалых успехов. А кроме спорта, при этом увидишь прекрасную природу своей (и не только своей) страны, и насладишься общением с интересными людьми.
Не курю и не пью. Мне идёт 89-й год, а моей любимой бабушке 88-й год. Мы в посёлке самые пожилые, жизнь прожили красиво. У нас есть внуки и правнуки – это наша радость и богатство. Многие задают вопросы о моем долголетие. Я всем отвечаю, в том числе и вам, уважаемые коллеги, я с детства не курил, не пьянствовал, как другие мужики. Вот мой короткий ответ. Вы знаете, что курение и спиртные напитки здоровье не поправляют. Уважаемые коллеги, к вам у нас большая просьба, сделайте нам доброе дело. Подарите нам подарок – телевизор. Мы будем очень рады, если вы нам пришлёте подарок в честь нашей старости и вам от нас большая благодарность. *получено по почте.
Добрый день, участники Конкурса и уважаемые коллеги - редакция газеты «Аргументы и факты»! Я – радиожурналист из подмосковного Орехово-Зуева Марина Геннадьевна Петухова. Мне 59. В профессии - 33 года. В моем случае рецепт «Активного долголетия» это - Православие, сострадание людям, любовь к своему делу, освоение новых IT- технологий, творческий подход ко всему, оптимизм, физический труд на земле, - одним словом постоянная работа над собой. Кроме основной работы редактора на Социальном радио я еще веду Клуб «СоцГид 50+» в рамках областной программы «Активное долголетие» в Орехово-Зуевском комплексном центре социального обслуживания населения. Мы изучаем историю родного края, встречаемся с интересными людьми, осваиваем премудрости экскурсионного дела, развиваем память и всегда с радостью общаемся. Я как бы и вне процесса, потому что организую его. Но, с другой стороны, видя счастливые лица своих «гидовцев», получаю дополнительный заряд энергии на дальнейшее, хотя мне тоже уже под 60. Лучше, чем просто слова о нашем Клубе говорят песни. У меня получается переделывать тексты известных шлягеров под наши внутренние обстоятельства. Надеюсь, они понравятся, и вы будете напевать их для хорошего настроения. Посмотрела заявки участников, какие же все разные, увлеченные, достойные великого уважения люди!
После выхода на пенсию стал писать краеведческие статьи для газет и журналов. Вышли из печати 12 моих книг, в том числе две книги о спорте, туризме, здоровом образе жизни. Недавно я в первые съездил за границу вместе с Внучкой в автобусное путешествие. Дважды побывал с дочкой болгарском историко-архитектурном музее-заповедники. Последние четыре года занимаюсь активной скандинавской ходьбой на свежем воздухе. Дополнительно обо мне можно прочитать в российском интернете. Вся моя жизнь убеждала меня, что двигательная активность снимает напряжение, позволяет обрести второе дыхание на главной дистанции, который называется жизнь. Поэтому я не позволял себе лениться, ибо всякая слабина в этом деле ведёт к разтренированности, а это чревато болезнями. Вот поэтому, предпочитаю бодрым шагом войти в старость, а не вползать кряхтя и охая. Мне исполнилось 88 лет и я здоров. Поэтому я говорю: спасибо, Доктор физкультура и спорт! *получено по почте.
Всю жизнь я была трудоголиком, без дела не могу и до сих пор. Все вопросы решала сама и успешно. Вот и пришла к выводу о секретах долголетия: Первое – оптимизм. Как поет Газманов: «А я ясные дни оставляю себе. А я хмурые дни возвращаю судьбе». Второе – трудолюбие, без дела ни дня! Работала до 80 лет. Третье – делать все с пользой для других. Буквально как в Библии: «возлюби ближнего как самого себя». Надеюсь, что Господь наблюдает за мной, а я ему ещё не надоела.*получено по почте.
Я хочу рассказать о своём муже Водолазском Анатолии. Он учёный экономист, занимается проблемами производительности труда. В июне 2021 г. в Супер издательстве в Питере вышла его монография «Производительность труда: проблемы и решения». Им разработаны методика оценки производительности труда на базе конечной продукции, методика оценки стимулирования (роста или снижения) производительности труда и методика установления цен на базе производительности труда на монополизированных рынках. Ему на данный момент 83 года, он помогает молодежи, консультирует, много читает, знает на память много стихов, особенно им любимы Эльдар Рязанов и Леонид Филатов, «Сказ про Федота- стрельца удалого молодца» мой муж читает почти как Филатов, выучив эту поэму наизусть. Делает ежедневно зарядку, ходит по 2-3 часа в роще, много читает разной литературы, в том числе духовной. Необыкновенно добрый, скромный, отзывчивый на любую просьбу Человек.
Я всю жизнь занимался физическим трудом. Вырос в селе, привык работать в огороде. Стал строителем. Не пью, не курю – веду, можно сказать, правильный образ жизни. Но самое главное, считаю, - никогда не отчаиваться. Морально я всегда был готов ко всему, никогда никому не завидовал: кто-то имеет виллы, дачи, но счастье же не в этом. Я счастливый человек, живу спокойной и активной жизнью. У меня большая семья – четыре дочери, все уже замужем, и четыре внука. Я с детства любил водные процедуры, позже увлёкся обливаниями. Большое впечатление на меня произвело знакомство с системой оздоровления Порфирия Иванова, включающей обливания холодной водой. В 80-х годах я прочитал статью в журнале «Огонёк» о его «лечении холодом». После этого начал потихоньку готовить свой организм. Со временем стал запросто заходить в ледяную речку и купаться. Если правильно настроиться, то и вода нехолодная. И так во всем по жизни: ко всему можно подготовиться и всё пережить.
О проведении конкурса «Моя программа активного долголетия»
1. Общие положения
1.1. Конкурс «Моя программа активного долголетия» (далее — Конкурс) проводится Акционерным обществом «Аргументы и факты» (далее — Организатор Конкурса) среди читателей и подписчиков газеты «Аргументы и факты» на территории Российской Федерации (далее — территория проведения Конкурса).
1.2. Правила проведения Конкурса, в том числе условия участия, определения победителей, информация о призах и порядке их получения, указаны в настоящем Положении.
2. Сроки
2.1. Конкурс проводится среди читателей и подписчиков газеты «Аргументы и факты», приславших в редакцию письма со своими программами активного долголетия.
2.2. Срок предоставления заявки на участие — с 20 сентября 2021 до 12 ноября 2021 г. включительно;
2.3. Дата подведения итогов конкурса — 19 ноября 2021 г.
2.4 Дата публикации имен победителей в еженедельнике «Аргументы и факты» — не позднее 24 ноября 2021 г.; на сайте www.aif.ru — не позднее 24 ноября 2021 г.
2.5. Дата выдачи призов — в срок не позднее 30 (тридцати) календарных дней с даты публикации информации о победителях.
3. Участники Конкурса
3.1. К участию в Конкурсе допускаются физические лица, проживающие на территории Российской Федерации и достигшие 55-ти летнего возраста. Участниками не могут быть сотрудники Организатора Конкурса.
3.2. Один Участник может принять участие в Конкурсе только один раз.
3.3. Представитель Организатора исключает из числа Участников:
Лиц, не соответствующих требованиям, предусмотренным настоящими Правилами;
Лиц, предоставивших ложную или искажённую информацию о себе;
Лиц, в отношении которых у Организатора имеются явные или косвенные доказательства попытки фальсификации результатов Мероприятия;
Лиц, использующих боты и специальные программы для фальсификации результатов голосования либо программы, совершающие любые вредоносные действия;
В иных случаях по усмотрению Организатора, в случае возникновения у Организатора подозрений в недобросовестности Участников.
4. Правила участия в Конкурсе
4.1. Принять участие в Конкурсе можно любым из способов, указанных в п. 4.1.1., 4.1.2. настоящего Положения.
4.1.1. Для участия в Конкурсе необходимо не позднее даты, указанной в п. 2.2. настоящего положения направить письмо (см. пункт 3 Положения о конкурсе) по следующему адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42. Редакция еженедельника «Аргументы и факты» с пометкой «Моя программа активного долголетия»
4.1.2. Для участия в Конкурсе необходимо не позднее даты, указанной в п. 2.2. настоящего положения выслать своё электронное письмо на адрес: artevent@aif.ru
4.2. Фактом своего участия в Конкурсе Участники дают своё полное и безусловное согласие Организатору Конкурса на обработку их персональных данных (включая паспортные и адресные) в целях осуществления дальнейших коммуникаций в рамках проведения Конкурса (почтовые рассылки с уведомлениями) и выдачи Приза Победителю. Все персональные данные (включая паспортные и адресные) обрабатываются исключительно в связи с Конкурсом. Доступ к персональным данным Участников Конкурса имеет исключительно Организатор Конкурса и/или уполномоченные им лица.
4.3. Предоставление своих персональных данных Участниками Конкурса происходит исключительно на добровольных началах. Участники Конкурса принимают к сведению, понимают и согласны с тем, что непредоставление ими (предоставление недостоверных) персональных данных может привести к их исключению из участия в Конкурсе или к задержке выдачи Приза Конкурса.
5. Подведение итогов конкурса и определение победителя
5.1. К подведению итогов конкурса допускаются заявки Участников, полностью соответствующие требованиям, установленным в Настоящем положении. Соответствие заявок требованиям определяет комиссия, созданная Организатором конкурса.
5.2. Победитель конкурса определяется комиссией путем голосования. Письмо, набравшее наибольшее число голосов считается выигравшим конкурс.
5.3. Критерии отбора:
Наиболее оригинальная, по мнению членов комиссии, программа активного долголетия:
1. Сила и яркость эмоционально-психологического воздействия — до 10 баллов
2. Оригинальность подачи материала — до 5 баллов.
3. Соответствие тематике Конкурса — до 5 баллов;
4. Соответствие названия содержанию работы — до 5 баллов;
5. Стиль, грамотность — до 5 баллов;
6. Визуализация (видеоролики, рисунки, фото, видеоматериалы, презентация) — до 15 баллов;
7. Дополнительные баллы Жюри — до 10 баллов;
5.4. Выбор победителей осуществляет комиссия в составе:
— Лариса Латынина, девятикратная олимпийская чемпионка
— Сергей Андрияка, Народный художник России, действительный член Российской академии художеств
— Григорий Гладков, композитор, Заслуженный деятель искусств Российской Федерации
— Ирина Слуцкая, многократная чемпионка мира и Европы, призёр Олимпийских игр по фигурному катанию
— Ольга Кавказская, инструктор Бикрам-йоги
— Марина Спиранде, психолог, спортивный нутрициолог, лайфкоуч
— Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России
— Галина Горохова, трехкратная олимпийская чемпионка по фехтованию, председатель Российского союза спортсменов
— Мария Морозова, генеральный директор Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко
— Юлия Мальцева, руководитель программы «Молоды душой» Ассоциации волонтерских центров
5.5. Участнику, победившему в Конкурсе, направляется соответствующее уведомление, а также форма заявления на получение приза, форма заявления о назначении Организатора налоговым агентом Победителя, форма Акта приемки-передачи Приза, предназначенные для заполнения.
6. Призы Конкурса
6.1. Главным призом Конкурса является туристическая поездка в санаторий РФ «Крепость», г. Кисловодск. Адрес: проспект Мира, 9, на двух человек.
6.2 Организатор конкурса берет на себя расходы на трансфер Победителя из места проживания до г. Кисловодск и обратно, трансфер между аэропортом/железнодорожным вокзалом при необходимости.
6.3. Промежуточными призами являются предметы бытовой техники:
| Палки для северной ходьбы | 35 шт. |
| Фитнес-браслеты | 35 шт. |
6.4.Выплата денежного эквивалента приза вместо выдачи призов (вещественной части призов), не производится.
7. Порядок вручения Приза
7.1. Участник, получивший уведомление, а так же формы заявлений и акта, указанные в п. 5.5. обязан в течение 1 (Одного) месяца с момента подведения итогов Конкурса прислать Организатору заполненные документы вместе с копией паспорта, пенсионного свидетельства и ИНН по следующему адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42. Редакция еженедельника «Аргументы и факты» с пометкой «Моя программа активного долголетия»
7.2. Условия выдачи главного Приза Победителю Конкурса: после того, как победитель выигравший Главный приз, предоставит Организатору все необходимые документы (см. пункт 7.1. Положения), Организатор конкурса обязуется организовать покупку туристической путевки на имя Победителя в санаторий РФ — «Крепость», г. Кисловодск.
7.3. Условия выдачи промежуточных призов: после того, как победитель предоставит Организатору все необходимые документы (см. пункт 7.1.), Приз победителю направляется согласно данным, указанным в анкете. Расходы на доставку приза берет на себя Организатор Конкурса. Организатор Конкурса имеет право привлекать третьих лиц (сторонние компании) для доставки приза Победителю.
7.4. Претензии к качеству Приза должны предъявляться непосредственно изготовителю Приза Конкурса., производителю бытовой техники (палки дл северной ходьбы, фитнес — браслеты).
7.5. Победитель Конкурса теряет право на получение Приза в случае, если в течение 1 (Одного) месяца с момента публикации Фамилий Победителей в еженедельнике «Аргументы и факты» не обратится к Организатору конкурса за получением Приза.
7.6. Организатор Конкурса выступает налоговым агентом победителей Конкурса по уплате НДФЛ в территориальные налоговые органы в соответствии с требованиями действующего законодательства РФ.
7.7. Участники Конкурса, признанные победителями, обязаны принимать участие в интервьюировании, фото- и видеосъёмке и других мероприятиях, связанных с Конкурсом, без выплаты за это дополнительного вознаграждения, и безвозмездно предоставить Организатору права на использование своего имени, фамилии, материалов, изготовленных с их участием в Конкурсе, при распространении рекламной информации о Конкурсе. Все права на такие материалы принадлежат Организатору.
7.8. Организатор настоящим информирует Победителя, получившего право на Приз, предусмотренный настоящим Конкурсом, о законодательно предусмотренной обязанности (п. 5 ст. 226 НК РФ) уплатить соответствующие налоги в связи с получением приза (выигрыша) от организаций, совокупная стоимость которого превышает 4 000, 00 руб. (четыре тысячи рублей 00 копеек) за отчетный период (календарный год). Принимая участие в Конкурсе и соглашаясь с настоящими Правилами, Участники считаются надлежащим образом проинформированными о вышеуказанной обязанности. Стоимость Приза определяется индивидуально для каждого вида Приза и сообщается Победителю вместе с Призом. Организатор берет на себя обязательство по представлению в налоговый орган сведений о стоимости Призов, полученных физическими лицами (победителями Конкурса), в случае, когда стоимость таких призов превышает 4 000 (четыре тысячи) рублей в соответствии с требованиями Налогового Кодекса РФ.
8. Заключительные положения
8.1. Участие в Конкурсе автоматически подразумевает ознакомление, и полное согласие пользователей и Участников со всеми положениями настоящих Правил и Правил участия в Конкурсах АО «Аргументы и факты».
8.2. Все спорные вопросы, касающиеся Конкурса, регулируются на основе настоящих Правил и действующего законодательства РФ.
8.3. Настоящий Конкурс не является лотереей в смысле толкования Федерального закона от 11 ноября 2003 года № 138-ФЗ «О лотереях», не является стимулирующим мероприятием, а также не является игрой, основанной на риске и пари.