Мы вместе с мужем уже 62 года. В декабре нам исполнится по 87 лет. Как мы дожили до такого возраста? Генетика? Не знаю. Я никогда не ела и не ем «первого» – не люблю. Не пью чай, кофе. Люблю молоко, ряженку, квас. Могу за один раз съесть 1 кг мороженого, люблю сдобное и сладкое – шоколад, конфеты. Не люблю много соли и перца. Никогда не курила, не люблю алкоголь, хотя на праздники могу выпить шампанское или сладкое вино. Если очень хочу пить, то с удовольствием могу выпить бокал пива. Муж – полная противоположность моим вкусом. Без «первого» муж не может, обязательно должно быть первая. Обожает чай и кофе. Воду пью только когда нужно забить лекарства. Он несколько раз начинал курить, но я была против и он, можно сказать, не курил. Алкоголь любит, может выпить водку, коньяк, вино или пиво. Но, конечно, пьют только на праздниках. Очень любит солёную, перец, все острая. К сладкому безразличен. В молодости я занималась почти всеми видами спорта и много получала грамот. Муж также занимался гимнастикой. Но всем этим и занимались как любители. У нас много друзей. Лекарства с мужем начали пить года 2-3 назад. Раньше почти не пили. Что хочу сказать? Дело, по-моему, не в том что ешь, какая генетика, но главное: дружить с людьми, любить и помогать родным и чувствовать, что вас тоже любят! И главное – вы нужны свою! Мечтаю прожить с мужем хотя бы до 95 лет! *получено по почте.

Три года назад упала с лестницы, сломав руку и ногу. В настоящее время передвигаюсь с помощью трости. Но веду активный образ жизни. Моя программа активного долголетия просто. Двигаться, приносить возможную пользу близким, меньше жаловаться на болезни и одиночество. Весной, летом, осенью с 7 утра до 4 часов дня с мотыгой, лопатой работаю в огороде, саду. Произвожу высадку овощей, пропалывая, поливаю огород. Собираю урожай овощей, фруктов. И во всём этом мне помогают внуки – приучаю их к труду. Летом консервируя огурцы, помидоры, салаты, варю варенье. Не прерываю работу с детьми. Готовлю выпускников к поступлению в вузы. За последние пять лет около 30 выпускников нашей школы и других школ района поступили в вузы от Москвы до Омска. Очень ими горжусь! Эта работа помогает мне общаться с молодёжью. Считаю, что сельские дети, кто может и хочет учиться, должны получать высшее образование. Помогаю готовить уроки внукам, а также остаюсь на хозяйстве, когда родители моих Внуков отлучаются из дома. Меня часто приглашают школы на «уроки мужества». Считаю, что каждый пенсионер должен проводить время не только с пользой для себя, но, главное, для внуков, передавая им свой жизненный опыт. Ведь современным детям из-за занятости родителей так не хватает внимания и любви со стороны взрослых. Много лет являюсь активным читателям «АиФ». И рада, что мои жизненные принципы совпадают с позициями авторов статей. Всех вам благ, благополучия вашей газете! *получено по почте.

Моя программа активного долголетия сводится к одной простой мысли – дарите радость людям! Эта мысль во мне вызрела не так давно: вырастив троих детей и четверых внуков, сменив множество профессий, выйдя на пенсию, я поняла: наконец - то я могу жить так, как я хочу, заниматься тем, что приносит радость, и делиться этой радостью с другими. В 64 года я начала танцевать твист, петь в хоре, играть в театральном кружке, участвовать в волонтерском движении, плести корзины, запоем читать книги, разговаривать с кошками, смотреть на закат солнца и засыпать под пение кур. Не слышали, как поют куры? Я тоже раньше не слышала, теперь слышу. Все меня радует: весенний ветер, свежевскопанная земля и урожай кабачков на моем дачном участке, найденная семейка подберезовиков в городском парке, улыбка соседского малыша – во всем радость. Я думаю, самый главный секрет счастья и долголетия - дарить радость людям, делиться всем, что имеешь, не жадничать, вызывать улыбку, ответный добрый отклик. Какое счастье, какой прилив сил дает удачное выступление на сцене! Сколько радости в глазах малышей, когда они аплодируют твоей роли кролика в новогодних приключениях Алисы! Или веселятся, видя тебя в костюме бабы – Яги! По большому счету, мне нравится все: танцы, пение, рисование, стихи, сценки, частушки, вкусно сваренные щи, дождь после засухи, цветение одуванчиков и дарение подарков. Главное – чтобы все, что ты делаешь, радовало душу, и приносило радость другим.

Добрый день, моя любимая редакция «АиФ». Меня зовут Владимир Михайлович, мне 72 года, живу в городе Рязань. Всю свою жизнь я всегда был очень активным, когда был молодым, то почти каждые выходные, с друзьями, ходили в походы, на рыбалку, а когда уже женился и родился сын, то с годовалого возраста стал на природу брать с собой и сына. Сейчас я уже на пенсии, большую часть времени с женой проводим на даче, по выходным в гости приезжают наши дети и внуки. Еще со студенческих лет меня привлекают предметы старины, как жили, трудились и устраивали свой быт наши бабушки и дедушки. Тогда и принял решение сохранить интересные экземпляры для своих детей и внуков. Со временем моя коллекция так возросла, что под неё на дачном участке отвели целый сарайчик. В коллекции у меня бабушкина прялка, маслобойка, всевозможные утюги, которые нагревались на печи или углём, примусы, керосиновые лампы, серпы и даже небольшая коллекция гранёных стаканов и стеклянных графинов! Мой совет – занимайтесь любимым делом, тогда и жизнь на пенсии будет в радость, а не в тягость.

 Еженедельник читаю с удовольствием с года его основания. Для меня он познавательный собеседник, который вызывает то удивление, то восхищение, то белую зависть. Мое долголетие - Зарядка, кроссворды, чтение и творчество – мои настоящие богатство. В Моем возрастном состоянии сейчас полезное лекарство. 1. Выполняю зарядки для пенсионеров о которых прочитала в газете. Результат: сердца чётко работает, а главное рождаются желание движения. 2.Если есть такая возможность, нужно дольше работать. 3.Важно и моральная сторона. Холод души – это лень, недовольство собой, уныние. Тороплюсь изгонять это из себя. *получено по почте.

В 65 лет ушла на пенсию связь с учениками не теряю по сей день! Один из них Ахмадинуров Рустем Маратович, Доктор наук, профессор, директор социального университета в Уфе организовал народный университет третьего возраста, я посещала занятия в университете. Затем я сама организовала по месту жительства "Группу здоровья", в феврале 2022 года нашей группе исполнится 10 лет! Вот эти занятия в группе здоровья положительно отразились на моем здоровье! Ведь я впервые занималась спортом! Теперь я научилась выполнять посильные для меня упражнения, бегать, прыгать, танцевать, плясать. Кроме этого, я занимаюсь Скандинавской ходьбой! Все это мне продливает мне жизнь! Я чувствую себя прекрасно, настроение бодрое, я в курсе всех событий в стране и за рубежем, читаю книги , газеты, "АиФ - моя любимая газета!

Здравствуйте, меня зовут Тамара Евгеньевна Иванова. Живу я в Саратовской области в прекрасном Романовском крае. У нас здесь очень красивые места, хвойные и смешанные леса, речка Карай, очень много маленьких водоемов (прудов и прудиков). У нас здесь отличное место для рыбалки и сбора грибов. Нас с мужем никогда не застанешь дома. Мы заядлые грибники — собираем и маслята, и подберезовики и подосиновики, опята осенние, в этом году нашли даже шампиньоны. У нас очень веселая и дружная семье — 5 детей, 15 внуков и три правнука. Дети конечно уже давно живут своей жизнью, но мы часто с ними встречаемся. Каждое утро мы начинаем с зарядки и какая бы не была погода, я — обливаюсь холодной водой, а мой муж — купается в проруби. Работа на приусадебном участке приносит огромное удовольствие, особенно когда собираешь урожай своих спелых, вкусных овощей и фруктов. По жизни мы идем с девизом — «Движение — Это ЖИЗНЬ».

Здравствуйте, меня зовут Любовь Сенникова, мне 74 года. Больше всего сейчас я горжусь тем, что в октябре этого года получила Белый плат сестры милосердия. Вся цель моей жизни сейчас в том, чтобы помогать людям, которым приходится нелегко. А началось всё с того, что три года назад в моей жизни случилась беда. Трагический случай – потеря дочери – привёл меня в Храм Георгия Победоносца за помощью. При нашем Храме есть Добровольческая служба. Одно из её направлений – помощь в уходе за маломобильными, тяжелобольными людьми. Один из наших подопечных – Михаил Алексеевич Козлов, основоположник пермской профессиональной школы композиторов. Несколько лет назад его ученики, в числе которых настоятель Храма протоиерей Игорь Ануфриев, композитор Валерий Грунер, нашли его в очень сложной ситуации. Михаилу Алексеевичу был нужен постоянный уход и сейчас мы о нём заботимся: следим за хозяйством, помогаем в быту и поддерживаем здоровье нашего подопечного. Мне очень нравится, когда он играет на фортепиано. Знаете, под звуки «Лунной сонаты» просто идеально получается готовить. Вот уже четвёртый год я посещаю Школу Православия для взрослых. Когда пришла туда была в таком состоянии, что даже говорить не могла, настолько мне было тяжело. Благодаря ей, я обрела близких людей и, можно сказать, вторую семью. Слушатели школы, которые занимаются вместе со мной, всегда помогут и поддержат. В свободное время хожу на концерты, люблю прогулки по городу с экскурсоводами. Интересуюсь историей Пермского края. Откровенно говоря, сейчас несколько смущаюсь рассказывать о себе, но мне кажется, что мой опыт может кого-то вдохновить и помочь справиться с тяжёлыми событиями в жизни. Работа, учёба, дают силы жить, желание вставать с утра. Сделаешь человеку добро и самому на душе становится легко и светло. Чувствую себя моложе душой, благодаря тому, что нужна людям. Это помогает мне жить, любить, верить, интересоваться происходящим в стране и мире.

Я Кононенко Татьяна Сегизбаевна, мне 56 лет. Живу на Ямале, в небольшом северном городке Тарко-Сале. Как я вижу свое долголетие и что вдохновляет меня? В первую очередь это моя семья: дети и внуки. Мои внучки постоянно в движении и я вместе с ними. Старшая внучка Камилла и сын Руслан ведут свои блоги в инстаграм и снимают разные видео. С недавних пор я тоже стала блогером, люблю снимать природу и своих внучек и выкладывать это все на свою страничку и сторис. Монтировать и обрабатывать видео меня научила моя внученька, благодаря новым знаниям, которыми она делится со мной и интересному занятию, я чувствую себя молодой.

Я одинокий проживающий пенсионер, 40 лет проработала на рыбном заводе. Из близких и родных людей у меня только подруги. Радость приносят вечера за чаем и обсуждение жизненных событий. Продлевает мне жизнь, мое любимое занятие- это выращивание домашних растений. Они заменяют мне детишек. В моем домашнем садике около 15 видов растений. Ухаживая за ними я продлеваю себе жизнь.