Мне примерно – 86 лет. Я никогда в жизни свой день рождения не отмечала, потому что и не знаю, когда он у меня. Мне нравится то, как я жила: честно и добросовестно. Всегда начатое доводила до конца и за чтобы ни бралась, делала это со всей ответственностью. Я люблю свою жизнь и ни о чем не жалею. Всю жизнь работала дояркой. И сейчас я встаю в 4 утра. У меня 24 голов: семь быков, шесть коров и остальные телята. Я всю свою жизнь провела с рогатыми домашними животными, теперь без них уже не смогу. Сил пока хватает за ними ухаживать, доить, поить, ухаживать за ними и чистить сарай, потом продавать молочную продукцию. Это же натуральный продукт, не то, что у вас в городе в пакетиках продают искусственное. Хорошее молоко - здоровье нации. А здоровые люди - счастливые люди. Мой секрет здоровья и долголетия – в чистом продукте и в труде. Я ложусь спать в 9ь часов, просыпаюсь в 3 утра. В то, советское время, девушки отличались сдержанностью и целомудрием. И неважно кем ты работала. У всех была одна цель: трудиться и строить светлое будущее. Мне пришлось нелегко, но я не жалуюсь. И тогда не жаловалась. Мама моя умерла, когда я еще грудничком была. Папа женился во второй раз, и появились на свет две моих сестры и два брата. Домашнее хозяйство легло на мои плечи. Мачеха была хорошей, никакой злости. Я ее матерью называла, хоть и не знала, какой должна быть настоящая мать. В то время родители не баловали своих детей ласками и похвалой. Нас с детства приучали к труду и честности. Мне пришлось в 14 лет идти в местный колхоз - вот тогда началась моя трудовая деятельность. Не разгибая спины, я работала от рассвета до заката – ухаживала и доила 12 коров. Помню, две мои буренки отелились, и я так радовалась, как будто это у меня детки родились. В итоге, когда 12 моих коров дали 13 телят, меня начали ставить в пример другим дояркам, уважать и хвалить. Раньше работа доярки считалась престижной и даже романтичной в какой-то мере. Доильщица ведь раньше всех встречает рассвет со всеми его прелестями: шелестом листвы, первым пением птиц. Звонкий удар первой струи молока о дно пустого цинкованного ведра - и протяжное му-у… Все это звучит как первый аккорд музыки начинающегося утра. Корова – это чудо природы, кроткая, доверчивая, способная кормить большую семью. Труд – мой секрет долголетия, дайте мне ещё 50 коров – я и сними справлюсь. Работа не даёт человеку расслабиться, быть дряхлым, ленивым, жалеть себя, а дарит ощущение активности, жизни и здоровья!

Все люди, которые росли в высокогорье, отличаются крепким здоровьем. Я веду достаточно большое сельское хозяйство. Из живности у меня 9 коров и 2 козы, которых надо пасти, для них нужно летом косить сено и готовить на зиму его, затем доить и готовить сыр. Каждый год я собираю урожай с двух огородов. Это занятие для меня больше привычка, чем нужда. Я привыкла заниматься такими работами с самого детства. Зимой у меня больше свободного времени. Чтобы не скучать, я занимаюсь вязанием. Это мое хобби для души. К тому же, я считаю, что это очень полезное занятие. Ведь теплые носочки, платки, шарфы и жакеты нравятся всем, особенно в знойную погоду. Активная жизнь и сельское хозяйство – не единственный секрет долгожителей нашего края. Все мои знакомые питаются исключительно полезной пищей, в которой не намешано никаких химикатов. Масло у нас не подсолнечное, а топленное; молоко у нас всегда свежее и без лишних прибавок; сыр тоже свой; хлеб мы печем; а по утрам питаемся различными кашами; чай мы пьем из трав, которые собираем сами на лугах – каждый чай имеет свое особое свойство, оно может вылечить практически все, если знать, как правильно заваривать и в каких пропорциях. Мне нравится жить именно тут и именно так.

 Мне 68. Я – волонтёр серебряного возраста, руковожу местными отделениями Союза пенсионеров и «Женщины России». Стараюсь разнообразить жизнь моих бабушек и дедушек. До пандемии у нас был расписан каждый день: в понедельник – щадящая гимнастика, во вторник – рисование, в среду – танцы, в четверг – шахматный клуб. Среди пожилых людей очень много талантов. Ходим с палками, тренируем суставы. Вместе встречаем в лесу новый год. Во время Чемпионата мира по футболу в Калининград я возглавляла возрастное подразделение волонтёров. Днём и ночью мы встречали 300 волонтёров со всей страны и иностранных гостей. Я проводила для них экскурсии, вместе ходили на матчи, следила, чтобы им было комфортно в Калининграде. Столько времени прошло, с некоторыми до сих пор переписываюсь. Всегда старалась вести активный образ жизни: отжимаюсь, подтягиваюсь, бегаю. В январе разбивала на заливе лёд и спасала замерзающих лебедей. Тереблю чиновников, чтобы не забывали о нас. С нетерпением жду, когда улучшится ситуация с коронавирусом – впереди масса дел! И другим советую: ищите единомышленников. Вместе гораздо интереснее.

«Всегда крутиться, как белка в колесе» - для кого-то это негативное определение, а для меня это и есть секрет долголетия. Домашние дела, общественная деятельность (председатель Совета Ветеранов и Союза пенсионеров Шахунского района), сад и огород – дел всегда много. Иногда не замечаешь, как день прошёл. Как расслабляюсь? Люблю с другими нашими активными пенсионерами сходить в боулинг. Я живу на самом севере Нижегородской области, но в огороде у меня растут арбузы, дыни, сладкий виноград. Это тоже моя радость и гордость. В этом году собрали очень щедрый урожай этих нетрадиционных для нашего края лакомств. Двое моих внуков сейчас служат в армии. Оба - хорошие, умные парни. Будем и дальше двигаться навстречу новому дню.

Не знаю, хорошо это или плохо, но я человек, который всегда жил для других. Если надо кому-то помочь, горы сверну! 30 лет общественной работы за плечами. Так сложилось, что при родах погибла жена моего сына. Через две недели после рождения я забрала внука к себе домой, а потом и семилетнего племянника, который тоже остался сиротой. Всех вырастила. Считаю себя очень творческим человеком. Увлекалась рукоделием, сама шила ребятишкам, которых приняла на воспитание, игрушки из меха. Создала хоровой ансамбль, который приглашали на ответственные мероприятия. Сама читаю стихи, тоже пою. Уверена: до сих пор живу полноценно. Хотя иногда говорят: «Чего ты общественной жизнь занимаешься, за это же не платят?». Но, думаю, отдачи такой не будет, если думать только о деньгах. Любовь к людям даёт энергию жить активно!

Сейчас я майор в отставке, 20 лет верой и правдой служил в армии. 22 года назад полностью отказался от спиртного, курения, начал вести активный образ жизни. Если есть возможность, стараюсь путешествовать. Очень люблю рыбалку. Я же буквально родился на реке, она текла в 50 метрах от дома, поэтому с 6 лет около воды с удочкой. Недели не было в жизни, чтобы не рыбачил – очень скучать начинаю по этому виду отдыха. Самый большой улов – карп, который весил 7 килограммов. После того, как уволился из армии, не сижу без дела. Сейчас работаю в нашем Центре отдыха и досуга. Пять лет я ещё и актер Народного театра при центре. Можно сказать, что народный артист, или артист из народа. Также мне нравится вместе с молодежью играть в «Схватку по-воскресенски». Собираются команды из 5 человек, каждой дают по 13-15 различных заданий. Играем в основном вечером, бывает, что до самого утра. Команды состоят из молодёжи, но я рад, что и меня приглашают. Не хочется отсевать от молодых и считать себя стариком! Движение, и физическое, и интеллектуальное, - всегда жизнь!

Не буду ныть про маленькую пенсию, болезни, кавид и многое чего ещё. От всего этого не уйти, это наша реальность, жизнь. Есть мудрое изречение; « Разумный человек приспосабливается к миру, неразумный пытается приспособить мир к себе» Опишу, как я преодолеваю подводные камни возникающие на моём жизненном пути. О здоровье. Здоровье, это ещё не всё. Но всё это – ничто без здоровья. В нашем возрасте нет здоровых людей. Страдание, боль – это вызов на борьбу, это сторожевик, крик жизни, обращающий внимание на опасность. Надо сразу действовать, почему, отчего болит, докопаться до сути с помощью врачей или самостоятельно, только не тянуть месяцами, годами. У меня артроз колена, многим знакомо , с клюшками ходят. Сначала лечился у врачей, много денег потратил, бесполезно, помогало на время и опять возвращалось к прежней боли. Врачи одно твердят, это пожизненно. Я не отступал, думаю, не может быть, чтобы не был выход, рак лечат, а здесь колено и….. нашёл. Затраты 0 руб. 00 коп и через 2 месяца работы боль уменьшилась, значить я на правильном пути. Буду работать дальше в этом направлении. Это о чём говорит, что после долгой болезни, сам становишься хорошим врачом. Дальше, вышел и…. забыл куда пошёл, а да….. на рынок, пришёл домой и… половина забыл купить. Список продуктов составляйте и с ним ходите и это не всё. Пишите план на неделю, месяц, что вы хотите сделать, все мелочи фиксируйте. И это ещё не всё. На год тоже составляйте план. Например, в таком то месяце: ТО пройти, съездить куда, оплатить долг, принимали лекарство несколько месяцев, осенью опять начать принимать и т.д. Всё это сохранит вам нервы. Необходимо постоянно тренировать голову. Самый ленивый орган у человека это мозг. Есть такие слова в стихотворении: « не позволяй душе лениться. Душа обязана трудиться. И день и ночь, и день и ночь» Я обучаю детей игре в шахматы в дошкольном образовательном учреждении, в гимназии. Надо работать в силу своего здоровья. Если вам что- то по душе, то вы можете это прибыльным занятием, независимо от сферы вашей деятельности. Надо действовать, а не сидеть, сложа руки. Каждый мастер своего дела начинал как любитель. Прекращение любой деятельности всегда приводит за собой вялость, а за вялостью идёт дряхлость. И вообще не следует бранить старость, ведь мы сами рады были дожить до старости. Старость полна наслаждений, если только уметь ею пользоваться. В заключении. Искусство старения заключается в том, чтобы быть для молодых опорой, а не препятствием, учителем, а не соперником, понимающим, а не равнодушным.

Так вышло в жизни, что росла я без родителей. Вокруг были чужие люди, но я всегда умела найти с ними общий язык. Не озлобилась, никогда не унывала и всегда очень ценила радость человеческого общения. Несмотря на все трудности, мне удалось создать свою крепкую семью, стать профессионалом своего дела. Но всю жизнь желание помогать другим меня не покидало. В молодости была комсомольским лидером, потом 30 лет возглавляла профком на большой фабрике, где работала. Уже 20 лет я – председатель Союз женщина в своём районе. Мы помогаем молодым мамочкам, нуждающимся семьям, чевствуем тех, кто долгие годы прожил вместе дружной семьей. Такая радость организовывать мероприятия, видеть, что общественный труд твой не напрасен. Работы всегда много. Дочь моя шутит: «Мама, когда ты уже успокоишься!». Я отвечаю: «Пока ноги носят, буду бегать и помогать людям». У меня прекрасные внуки, но я нетипичная бабушка: скучно сидеть на кресле и вязать носки. Мне надо хороводы водить! Думаю, в оптимизме, счастье общения с людьми и заключается секрет моего долголетия.

Я привык никогда не унывать и верить: везде есть добрые люди, готовые помочь. Так вышло в жизни, что в 53 года я вместе с семьей был вынужден уехать из Узбекистана, где прожил много лет. Всё надо было начинать с нуля. Не растерялся, поддержали меня хорошие люди на новом месте. Сейчас стараюсь ходить на встречи, концерты в местный Дворец культуры. Неравнодушен к русской песне. Послушаешь, и на душе легко. Много читаю, есть хорошая домашняя библиотека. Я вообще очень люблю людей! Если встречу кого на улице, обязательно остановлюсь и поговорю на разные темы. Это даёт заряд энергии, ощущение, что ты в курсе событий. Вообще считаю, что мы в России живём хорошо: власти для пенсионеров много делают, молодёжь у нас инициативная. С супругой мы вместе уже 56 лет и до сих пор любим друг друга. Бывает, проснусь с утра, смотрю на жену и думаю: «Какая она у меня красавица!» Это же огромная радость – жить! Главное, быть честным. По отношению к себе, к людям. И всё получится!

По паспорту мне – 56, а чувствую себя на 30. Могу всё, что может молодёжь. Веду активный образ жизни. У меня свой дом, хозяйство, теплицы с огурцами - помидорами, куры, утки - рассиживаться некогда. Сейчас, когда дети уже выросли, самая моя большая страсть и смысл жизни – рыбалка. Хожу зимой по льду 10-15 километров. Когда погода позволяет, снаряжаю лодку и выхожу на ней далеко в море. Без улова никогда не возвращаюсь. Наша Балтика щедра, да и мне везёт. Было дело, поймал огромную треску больше 24, 5 кг весом, и судака – под 11 кг. Но и это не самое главное. Главное – положительные эмоции, общение с такими же друзьями – рыбаками, свежий воздух. Человек, не ловивший судака, не поймёт, что испытываешь, когда натягивается леска и раздаётся «Тык!». Ни с чем несравнимое ощущение! Желаю всем таких же сильных эмоций, а отличное настроение и постоянное движение - главный секрет здоровья. К слову, четвёртый год, как бросил курить. И вы избавляйтесь от вредных привычек, и приобретайте здоровые!