Если бы не мой огород, то я бы просто сидела дома. А так, регулярные поездки к себе на дачу помогает оставаться бодрой. Возраст конечно дает о себе знать иногда - помидоры, например, когда нужно подвязать, но в целом, трудностей никаких не возникает. Внуки конечно приезжают помогать, но мне больше нравится все делать самой - все под своим контролем, да и радость самой для себя что-то выращивать. И не только овощи - под окнами у меня семь видов разных цветов, а недавно посадила росточек дуба. Поэтому ездить и работать нужно часто. В свободное от грядок время люблю сесть и что-нибудь связать. Проще всего носки получаются. И мелкая моторика развивается, и внуки да дети в тепле ходят. Поэтому свои годы я встречаю счастливой и бодрой. Душа молода вне зависимости от того, сколько тебе лет. Даже учиться никогда не поздно - я уже освоила смартфон, поэтому на одной волне с детьми. Общаемся и делимся шутками и мыслями. Как тут стареть?

 Почтальон Печкин Очень долго была в полной уверенности, что в фитнес-клубы ходят только спортивные и молодые, как на рекламных щитах)). А стала заниматься - оказалось, что там столько людей нашего серебряного поколения! Сейчас в фитнес-клубе практически каждый день хоть на час, пробую разные форматы. Вот выхожу с занятий: мокрая и звенят все мышцы -но это совершенно замечательное ощущение! Кстати, после перелома руки я ее привела в норму благодаря методичным тренировкам. Радуюсь, когда человека привожу на занятие и потом встречаю у нас в клубе. Ещё хобби-театры, выставки, прогулки и экскурсии по любимому городу. Это вдохновляет всегда (а с пенсионным удостоверением, стало намного гуманнее по деньгам). Недавно открыла классную фишку: волонтерить в театрах и на концертных площадках - это такой драйв и энергетика! Предвкушение, когда входишь еще в пустой театр, где гулко отдает эхо, общаешься с людьми, которые там работают, готовишься, помогаешь. А когда начинается спектакль или концерт, то в действии на сцене есть и частичка моей души. P.S. Соседка, которой не собраться ни в театр, ни в спортзал, с недавнего времени абсолютно счастлива в кружке лоскутного шитья; а моя 76-летняя тетя во время карантина увлеклась рисованием. Как говорится, кому нравится арбуз, а кому - свиной хрящик. Главное - найти свой десерт!!!

В программе «Активное долголетие» я участвую с января 2020 г., с тех пор как оставила работу. Я хожу на танцы, разные гимнастики (дыхательная, суставная, йога), в бассейн. А с этой осени у нас открыли занятия по вокалу и фейс-фитнесу. Такое разнообразие, о котором мы не могли даже мечтать. И я все успеваю. Не поверите, я еще и на гитаре стала учиться играть, тоже в «Активном долголетии». Так что жизнь, оказывается, начинается не в 40, а в 60. Вот сейчас я живу полной жизнью, занимаясь любимыми вещами и для души, и для тела. Вместо заграничных путешествий у нас теперь поездки по Московской области. Я посетила больше 10 городов: обзорные экскурсии, музеи. Еще мы сажаем лес. Для нас проводят фестивали. Я участвовала в фестивале йоги и английского языка. И посмотрите, разве я выгляжу на свои года?

Меня зовут Ольга Александровна Лукошкова. Я уже несколько лет на пенсии, но как будто и не уходила! Как работала, так и работаю, как не было свободного времени, так его и нет! И это здорово! Моя работа, какой бы профессией я бы не занималась, всегда была для меня огромной составляющей моей жизни. Существует мнение, что человек большую часть своей жизни проводит на работе и если она ему не по вкусу, то представляю, как это тяжело. Что касается меня, мне всегда очень нравилось то, чем, я занимаюсь: когда я работала учителем английского языка, фитнес тренером, воспитателем в детском саду, это шло от души. Перед уходом на пенсию задумалась: «А хочу ли я как прежде проводить по 5-6 тренировок в день? Чем бы мне заняться на пенсии? » И тут я вспомнила, что мне всегда нравился мой город, интересовало его прошлое. Я начала начитывать краеведческую литературу, посещать курсы. Чем дальше-тем больше. В геронтологическом центре уже сама проводила курсы для пенсионеров. Но и тренировки не бросала и не бросаю, просто уменьшила их количество. Оставила столько, чтобы они мне приносили только удовольствие. Сейчас я участник 2 проектов в Региональном центре активного долголетия, геронтологии и реабилитации: «ГИДЫ55+. Перезагрузка» и «Бабушкин WORKOUT» На своём опыте знаю, что движение — это жизнь. Нельзя останавливаться на достигнутом, всегда нужно идти вперёд, чем-то заниматься. Активный образ жизни, оптимизм, любовь к людям, общение с хорошими людьми позволяют дольше оставаться молодым, востребованным и сохранять здравый ум и твёрдую память. Каждый день я гуляю по городу, прохожу 5-10 км, узнаю его заповедные уголки, историю. Люблю поездки в лес, я грибной фанат: могу уехать в лес и часами гулять и собирать грибы! А потом все свои приключения выкладываю во все сети, у меня много подписчиков. Знакомые говорят: «Как войдёшь в инет, там только ты!» Вот это правда про меня сказано: «Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути!»

В свои 64 года я работаю главным бухгалтером, а свободное время занимаюсь путешествиями, рыбалкой, дачей и внуками. За последние два года успела посетить Италию, Карелию, Астрахань и Казань. Отдельная статья моих увлечений – водный туризм. Каждое лето мы с друзьями обязательно сплавляемся по реке Битюг Воронежской области. Сплав занимает неделю, все это время мы живем в палатках, готовим еду на костре и ловим рыбу. Но самые большие достижения сделаны на Волге в Астрахани. Там я вытащила сазана 8 кг, щуку 10 кг, судак 5 кг и жереха 4 кг. Рыбу мы ловим и на воронежских прудах с внуками по выходным. Внуков у меня четыре. С ними мы решаем математические ребусы и кроссворды для общего развития и занимаемся английским языком. Я сама в совершенстве знаю английский, с внуками учим глаголы и старинные поговорки. А на Рождество мы с внуками печем пряники на целый сельский приход. Всего готовим около 300 штук, расписываем их вручную и отдаем церкви. Дети – в восторге, для них это отдельная миссия, не просто развлечение. А прихожане уже привыкли и спрашивают: «А будут ли в этот раз пряники?». Всего нашей пряничной традиции идет четвертый год. А еще мы слушаем с внуками симфоническую музыку и учим короткие произведения на фортепиано. Летом – выращиваем на подоконнике огурцы. Сажаем четыре кустика – по штучке на каждого внука. Пенсионерам я желаю оглянуться вокруг и увидеть, сколько в этой жизни интересного. Если себя заточить на то, что нужно делать чудеса, они обязательно сбудутся!

Я, сколько себя помню, всегда вела активный образ жизни, старалась приносить пользу людям. Выход на пенсию — не повод для скуки и одиночества. Имея в запасе много душевных сил и бодрости, я стала волонтёром «серебряного возраста», продолжаю помогать людям и стараюсь заряжать позитивом окружающих! Здоровый образ жизни, спорт и позитивный настрой — вот мой секрет активного долголетия!

Мой секрет активного долголетия в том что выйдя на пенсию появилось больше времени что бы заниматься спортом и помогать другим людям. Спорт это здоровье , красота, молодость. Спасибо Московскому долголетию что проводят ЗУМ занятия. Йога, Пилатас, фото курсы. Очень люблю волонтерить . Волонтерство дает мне чувство цели, позволяет преодолевать трудности, помогает оставаться физически активным и здоровым, а также приносит удовольствие и наполнение моей жизни.

Какой у меня стимул жизни? Дети и внуки. Я живу в Астраханской области, а сын и дочь десять лет назад переехали в Краснодар. У сына двое детей, они уже большие, а у дочки – сын-первоклашка. Он родился на Кубани, пока был младенцем, каждые два-три месяца хоть на несколько дней старалась съездить и навестить его, смотрела, как растёт, делает первые шаги. Сейчас тоже несколько раз в год наведываюсь. В курсе всех молодёжных шуток и приколов, знаю, что такое слайм и поп-ит, могу исполнить песню «Любимка». С внуком стареть нельзя, ведь он то в футбол просит с ним погонять, то штаб построить. Любим с ним и в «настолки» играть, особенно в «Монополию». Обычно до Краснодара добираюсь на автобусе. 12 часов в пути и я рядом с любимыми и близкими. Вообще я лёгкая на подъём. Стараюсь хотя бы раз в год съездить в мини-путешествие. Моё любимое направление – Кавказские минеральные воды. Обожаю ходить с экскурсией по горам и водопадам. Ну и не даёт мне расслабляться работа. Я диспетчер на скорой помощи – уже больше сорока лет. За суточное дежурство удаётся поспать всего три часа, но организм давно привык к таким нагрузкам. Считаю, это тоже держит тело в тонусе.

Добрый день, дорогая редакция! Я - уроженец станицы Троицкой Крымского района Краснодарского края. В 1970 году окончил сельхозинститут в Краснодаре, агроном. Стаж работы – 45 лет. Заслуженный работник сельского хозяйства Краснодарского края. Источник моего активного долголетия – моя любимая профессия агронома, я всю жизнь в полях на виноградниках Таманского полуострова. Воздух морей - Черного и Азовского, физический труд, целебный состав виноградного сока и позитив людей, работающих в этой тяжелой профессии, –вот, что для меня является источником сил, бодрости духа и тела. Я до сих пор работаю на своих полях винограда, как КФХ, каждый день с шести часов утра и до захода солнца выращиваю виноград, сажу новый - чебуки - и радуюсь каждому дню. Так же благодарю за свое долголетие своих родителей: Елену Тимофеевну и Михаила Степановича Яговец, давших нам - шестерым детям - должное воспитание и уважение к труду в поле. Большой привет моим односельчанам из станицы Троицкой, братьям, сестрам и любимой семье!

 Меня зовут Людмила Валентиновна Романова, мне 74 года. Я переехала в станицу Холмская Абинского района из Новосибирска вслед за дочерью. Сначала она перебралась на юг с мужем, а через год засобирались в тёплые края и мы, родители. Купили дом в станице с большим садом. Таким, о котором в холодном Новосибирске и не могли мечтать – там была только дачка на традиционных шести сотках. Здесь же я развернулась во всю меру своей фантазии, сил и, конечно, финансов. Осенью часть пенсии традиционно уходит на новые кусты и цветочки. Однако нельзя сказать, что я всю жизнь провожу в огороде. Один раз в год обязательно ездим дней на 10 с мужем на какой-нибудь курорт. В этом году это была Анапа, в прошлом – Вардане, в позапрошлом – Архипо-Осиповка. На курорты выбираемся в конце лета-начале осени. Тогда уже не так жарко, и цены не кусаются. А море по-прежнему манит ласковым теплом. Каждое утро я с утра сразу бегу плавать на море. После обеда немного отдыхаем, затем опять купаться, а вечером гуляем по набережной. На экскурсии особо не ездим, дорого. Да и зачем? Всё, что мне нужно: море и солнце, - уже есть. Однако раз в год моря, конечно, маловато. И я стараюсь ездить каждый месяц просто на день. В Новороссийск, Геленджик, Анапу или Кабардинку. Благо, ехать не более двух часов в будни. Мне ничего не стоит встать пораньше, выйти в центр и остановить проезжающий автобус в нужном направлении. Либо записаться на однодневные поездки. Недавно только потеплело и я уже не смогла усидеть на месте. Оставила домашних питомцев на мужа, а сама рванула в Геленджик на автобусе. Хотела бы я жить прямо на море? Да, наверное, об этом мечтают все переезжающие из холодных регионов. Вот только цены на жильё здесь такие, что хватит с продажи нашего дома только на калитку с забором. Так что пока силы есть, буду просто ездить – гулять. Это такое удовольствие – сменить обстановку хотя бы на день, надышаться морским воздухом, пройтись по красивым обустроенным местам. А потом с новыми силами – в любимый сад. Воплощать в жизнь уже другую сказку – земную.