Я начала писать стихи, пусть и недавно...
Люблю сесть на велосипед и помчаться куда-нибудь с фотоаппаратом
Главное - делать добро людям
Разрешите представиться: Елисеева Марина Александровна! У меня одно из самых необычных хобби. Я занимаюсь дрессировкой кошек! У меня живут две красавицы, которых я сама выгуливаю, делаю для них игрушки своими руками, чтобы им было нескучно, дрессирую. Они знают команды «Прыжок» и «Кувырок». Еще люблю ездить в соседний город Маркс, где встречаюсь с подругой. Мы часто выходим на природу. В Марксе очень богатые хвойные леса. Наши походы длятся по 4-5 часов. Иногда во время прогулок устраиваем пикники. Летом купаемся. Любим собирать дары природы: терн, яблоки, груши, шиповник. Осенью иногда собираем грибы. Я считаю, что пожилым людям необходима оптимальная физическая нагрузка, свежий воздух, прогулки. Красивая природа повышает настроение! Если вы не можете ходить в лес, гуляйте по городу! Посещайте музеи, выставки. Живите полной жизнью!
Уверена, что старое правило «Как человек думает, так он себя и чувствует» никто не отменял. Я вышла на пенсию в начале 2021 года, и не могла понять, чем я буду заниматься, что делать? Ведь появилось много свободного времени, а к этому я не привыкла. И я решила, что надо менять свой образ жизни. Пересмотрела свой режим дня, питание. Стала вести активный образ жизни. Записалась в клуб ЗОЖ, где начала заниматься фитнесом, бодифлексом (дыхательная гимнастика). Больше стала гулять, ходить пешком. Ещё один способ зарядиться положительными эмоциями: перечитывая свои любимые книги, слушать классическую музыку. Освоила социальные сети, выкладываю информацию по правилам ЗОЖ, которая помогает многим людям, что не мало важно и это радует. Так что после выхода на пенсию, полноценная жизнь продолжается. Махать на себя рукой нельзя ни при каких обстоятельствах, на пенсии — тем более. И встречать каждый день с улыбкой. Позитивный настрой и расположение духа — вот, что сопутствует мне!
Здравствуйте! Меня зовут Любовь Захарова. Очень люблю выращивать цветы, овощи, фрукты. Приезжаешь на дачу – и душа поет: всё там зелено, красиво! Готовлю на зиму консервацию: закручиваю в банки помидоры, огурцы. В этом году даже сделала тыквенный сок. Все пробуют, хвалят. Всегда помогаю мужу в работе, никогда не отказываю. Он моя опора и поддержка! Советы могу дать такие: больше двигаться, чаще встречаться с друзьями. Я так и живу: с удовольствием!
Меня зовут Инна, мне 57 лет. У меня пять дочерей, самой младшей из которых 20 лет. Свою жизнь я посвятила семье и продолжаю заботиться о родных мне людях по сей день, это дает мне силы и оптимизм. Я продолжаю работать, и мой день расписан почти по минутам: погулять с собакой, разбудить младшую дочь в университет, приготовить, поехать помочь еще одной дочери с моей маленькой внучкой, потом спешу на работу – я уборщица на мебельной фабрике. Отношусь к этому как к аквааэробике – вода, физические нагрузки, вполне себе спортивное занятие. А главное регулярное, еще и платят, сплошные плюсы. Одна из моих дочерей живет в Мурманске с семьей, еще четверо – здесь, в Челябинске. Так что хлопот ежедневно хватает. Дочь фамилию меняла, нужно все документы оформлять, а я с лялькой в коляске гулять хожу. Еще дома приготовить, в магазин сходить, прибраться, утром и вечером гуляю с собакой по лесу неподалеку от дома – на все это тратятся и время, и силы. Главное – относиться к повседневным делам и трудностям с оптимизмом, тогда и в 25, и в 45, и 57 жить будет в радость.
С октября 2007 года в отделении дневного пребывания ГБУСО ВО «КЦСОН населения Кольчугинского района» функционирует Творческая мастерская, на занятиях которой каждый старается проявить свое мастерство и научиться чему-то новому у своего руководителя Натальи Николаевны Сурковой. Более пяти лет занимается в мастерской Львова Тамара Сергеевна (1946 год), радуя своим мастерством и своими уникальными эксклюзивными работами всех посетителей отделения. Творческие идеи Тамары Сергеевны с удовольствием поддерживает ее сын. Он помогает ей мастерить поделки, если для работы необходимы мужские навыки. Тамара Сергеевна с энтузиазмом берется за любое начинание. Если что-то делает, то очень ответственно, кропотливо, аккуратно. Львова Т.С. долгое время работала на швейной фабрике, с тех пор и затянуло рукоделие, которое помогает в жизни, вносит разнообразие, моральное удовлетворение. Тамара Сергеевна любит делать запасы природных материалов для будущих поделок. Черпает вдохновение в общении с природой.
С детства я была подвижной девчонкой. В школьные годы бегала на лыжах, ходила на каток, гоняла на велосипеде. Работала старшим экономистом на предприятии. Мой трудовой стаж - 38 лет. Около десяти лет была бессменным председателем профсоюзного комитета. На протяжении всей жизни занимаюсь общественной работой. Выйдя на пенсию, не отстаю, продолжаю развиваться, участвую в жизни города и области. От региональной общественной организации "Дети войны" принимаю участие в демонстрациях, концертах, посадке деревьев, возложении венков к мемориалам. Награждена Почётной грамотой за активное участие в жизни организации "Дети Великой Отечественной войны", грамотой "за большой вклад в патриотическое и нравственное воспитание молодёжи", грамотой за участие в областном литературно-музыкальном фестивале инвалидов Белгородской области. Занимаюсь танцами в местном ансамбле "Вдохновение" под руководством Галины Бахтиной. В составе танцевального коллектива стала лауреатом городского конкурса "Навстречу победе". Также я занимаюсь огородом. Выращиваю на даче овощи, фрукты. Последние огурцы сняла в первых числах октября. Не верите? - Но это факт! Так что скучать мне не приходится. Я всегда в дороге, всегда в пути!
Я очень люблю петь и танцевать. Часто к этому привлекаю и своих подруг. Мы вместе проводим различные мероприятия, выезжаем в другие деревни и села нашего района с концертной программой. Считаю, что секрет активного долголетия - когда ты кому нибудь нужна и приносишь пользу. Ну и конечно занимаешься любимым делом.
О проведении конкурса «Моя программа активного долголетия»
1. Общие положения
1.1. Конкурс «Моя программа активного долголетия» (далее — Конкурс) проводится Акционерным обществом «Аргументы и факты» (далее — Организатор Конкурса) среди читателей и подписчиков газеты «Аргументы и факты» на территории Российской Федерации (далее — территория проведения Конкурса).
1.2. Правила проведения Конкурса, в том числе условия участия, определения победителей, информация о призах и порядке их получения, указаны в настоящем Положении.
2. Сроки
2.1. Конкурс проводится среди читателей и подписчиков газеты «Аргументы и факты», приславших в редакцию письма со своими программами активного долголетия.
2.2. Срок предоставления заявки на участие — с 20 сентября 2021 до 12 ноября 2021 г. включительно;
2.3. Дата подведения итогов конкурса — 19 ноября 2021 г.
2.4 Дата публикации имен победителей в еженедельнике «Аргументы и факты» — не позднее 24 ноября 2021 г.; на сайте www.aif.ru — не позднее 24 ноября 2021 г.
2.5. Дата выдачи призов — в срок не позднее 30 (тридцати) календарных дней с даты публикации информации о победителях.
3. Участники Конкурса
3.1. К участию в Конкурсе допускаются физические лица, проживающие на территории Российской Федерации и достигшие 55-ти летнего возраста. Участниками не могут быть сотрудники Организатора Конкурса.
3.2. Один Участник может принять участие в Конкурсе только один раз.
3.3. Представитель Организатора исключает из числа Участников:
Лиц, не соответствующих требованиям, предусмотренным настоящими Правилами;
Лиц, предоставивших ложную или искажённую информацию о себе;
Лиц, в отношении которых у Организатора имеются явные или косвенные доказательства попытки фальсификации результатов Мероприятия;
Лиц, использующих боты и специальные программы для фальсификации результатов голосования либо программы, совершающие любые вредоносные действия;
В иных случаях по усмотрению Организатора, в случае возникновения у Организатора подозрений в недобросовестности Участников.
4. Правила участия в Конкурсе
4.1. Принять участие в Конкурсе можно любым из способов, указанных в п. 4.1.1., 4.1.2. настоящего Положения.
4.1.1. Для участия в Конкурсе необходимо не позднее даты, указанной в п. 2.2. настоящего положения направить письмо (см. пункт 3 Положения о конкурсе) по следующему адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42. Редакция еженедельника «Аргументы и факты» с пометкой «Моя программа активного долголетия»
4.1.2. Для участия в Конкурсе необходимо не позднее даты, указанной в п. 2.2. настоящего положения выслать своё электронное письмо на адрес: artevent@aif.ru
4.2. Фактом своего участия в Конкурсе Участники дают своё полное и безусловное согласие Организатору Конкурса на обработку их персональных данных (включая паспортные и адресные) в целях осуществления дальнейших коммуникаций в рамках проведения Конкурса (почтовые рассылки с уведомлениями) и выдачи Приза Победителю. Все персональные данные (включая паспортные и адресные) обрабатываются исключительно в связи с Конкурсом. Доступ к персональным данным Участников Конкурса имеет исключительно Организатор Конкурса и/или уполномоченные им лица.
4.3. Предоставление своих персональных данных Участниками Конкурса происходит исключительно на добровольных началах. Участники Конкурса принимают к сведению, понимают и согласны с тем, что непредоставление ими (предоставление недостоверных) персональных данных может привести к их исключению из участия в Конкурсе или к задержке выдачи Приза Конкурса.
5. Подведение итогов конкурса и определение победителя
5.1. К подведению итогов конкурса допускаются заявки Участников, полностью соответствующие требованиям, установленным в Настоящем положении. Соответствие заявок требованиям определяет комиссия, созданная Организатором конкурса.
5.2. Победитель конкурса определяется комиссией путем голосования. Письмо, набравшее наибольшее число голосов считается выигравшим конкурс.
5.3. Критерии отбора:
Наиболее оригинальная, по мнению членов комиссии, программа активного долголетия:
1. Сила и яркость эмоционально-психологического воздействия — до 10 баллов
2. Оригинальность подачи материала — до 5 баллов.
3. Соответствие тематике Конкурса — до 5 баллов;
4. Соответствие названия содержанию работы — до 5 баллов;
5. Стиль, грамотность — до 5 баллов;
6. Визуализация (видеоролики, рисунки, фото, видеоматериалы, презентация) — до 15 баллов;
7. Дополнительные баллы Жюри — до 10 баллов;
5.4. Выбор победителей осуществляет комиссия в составе:
— Лариса Латынина, девятикратная олимпийская чемпионка
— Сергей Андрияка, Народный художник России, действительный член Российской академии художеств
— Григорий Гладков, композитор, Заслуженный деятель искусств Российской Федерации
— Ирина Слуцкая, многократная чемпионка мира и Европы, призёр Олимпийских игр по фигурному катанию
— Ольга Кавказская, инструктор Бикрам-йоги
— Марина Спиранде, психолог, спортивный нутрициолог, лайфкоуч
— Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России
— Галина Горохова, трехкратная олимпийская чемпионка по фехтованию, председатель Российского союза спортсменов
— Мария Морозова, генеральный директор Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко
— Юлия Мальцева, руководитель программы «Молоды душой» Ассоциации волонтерских центров
5.5. Участнику, победившему в Конкурсе, направляется соответствующее уведомление, а также форма заявления на получение приза, форма заявления о назначении Организатора налоговым агентом Победителя, форма Акта приемки-передачи Приза, предназначенные для заполнения.
6. Призы Конкурса
6.1. Главным призом Конкурса является туристическая поездка в санаторий РФ «Крепость», г. Кисловодск. Адрес: проспект Мира, 9, на двух человек.
6.2 Организатор конкурса берет на себя расходы на трансфер Победителя из места проживания до г. Кисловодск и обратно, трансфер между аэропортом/железнодорожным вокзалом при необходимости.
6.3. Промежуточными призами являются предметы бытовой техники:
| Палки для северной ходьбы | 35 шт. |
| Фитнес-браслеты | 35 шт. |
6.4.Выплата денежного эквивалента приза вместо выдачи призов (вещественной части призов), не производится.
7. Порядок вручения Приза
7.1. Участник, получивший уведомление, а так же формы заявлений и акта, указанные в п. 5.5. обязан в течение 1 (Одного) месяца с момента подведения итогов Конкурса прислать Организатору заполненные документы вместе с копией паспорта, пенсионного свидетельства и ИНН по следующему адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42. Редакция еженедельника «Аргументы и факты» с пометкой «Моя программа активного долголетия»
7.2. Условия выдачи главного Приза Победителю Конкурса: после того, как победитель выигравший Главный приз, предоставит Организатору все необходимые документы (см. пункт 7.1. Положения), Организатор конкурса обязуется организовать покупку туристической путевки на имя Победителя в санаторий РФ — «Крепость», г. Кисловодск.
7.3. Условия выдачи промежуточных призов: после того, как победитель предоставит Организатору все необходимые документы (см. пункт 7.1.), Приз победителю направляется согласно данным, указанным в анкете. Расходы на доставку приза берет на себя Организатор Конкурса. Организатор Конкурса имеет право привлекать третьих лиц (сторонние компании) для доставки приза Победителю.
7.4. Претензии к качеству Приза должны предъявляться непосредственно изготовителю Приза Конкурса., производителю бытовой техники (палки дл северной ходьбы, фитнес — браслеты).
7.5. Победитель Конкурса теряет право на получение Приза в случае, если в течение 1 (Одного) месяца с момента публикации Фамилий Победителей в еженедельнике «Аргументы и факты» не обратится к Организатору конкурса за получением Приза.
7.6. Организатор Конкурса выступает налоговым агентом победителей Конкурса по уплате НДФЛ в территориальные налоговые органы в соответствии с требованиями действующего законодательства РФ.
7.7. Участники Конкурса, признанные победителями, обязаны принимать участие в интервьюировании, фото- и видеосъёмке и других мероприятиях, связанных с Конкурсом, без выплаты за это дополнительного вознаграждения, и безвозмездно предоставить Организатору права на использование своего имени, фамилии, материалов, изготовленных с их участием в Конкурсе, при распространении рекламной информации о Конкурсе. Все права на такие материалы принадлежат Организатору.
7.8. Организатор настоящим информирует Победителя, получившего право на Приз, предусмотренный настоящим Конкурсом, о законодательно предусмотренной обязанности (п. 5 ст. 226 НК РФ) уплатить соответствующие налоги в связи с получением приза (выигрыша) от организаций, совокупная стоимость которого превышает 4 000, 00 руб. (четыре тысячи рублей 00 копеек) за отчетный период (календарный год). Принимая участие в Конкурсе и соглашаясь с настоящими Правилами, Участники считаются надлежащим образом проинформированными о вышеуказанной обязанности. Стоимость Приза определяется индивидуально для каждого вида Приза и сообщается Победителю вместе с Призом. Организатор берет на себя обязательство по представлению в налоговый орган сведений о стоимости Призов, полученных физическими лицами (победителями Конкурса), в случае, когда стоимость таких призов превышает 4 000 (четыре тысячи) рублей в соответствии с требованиями Налогового Кодекса РФ.
8. Заключительные положения
8.1. Участие в Конкурсе автоматически подразумевает ознакомление, и полное согласие пользователей и Участников со всеми положениями настоящих Правил и Правил участия в Конкурсах АО «Аргументы и факты».
8.2. Все спорные вопросы, касающиеся Конкурса, регулируются на основе настоящих Правил и действующего законодательства РФ.
8.3. Настоящий Конкурс не является лотереей в смысле толкования Федерального закона от 11 ноября 2003 года № 138-ФЗ «О лотереях», не является стимулирующим мероприятием, а также не является игрой, основанной на риске и пари.