Мне 75 лет. Трудовой стаж 43 года. Когда ушел на пенсию в 2006 году купил себе компьютер, очень хотелось научиться работать в Фотошопе изготавливая анимацию. Понемногу научился, сам создавал и придумывал свои приемы компьютерной анимации. Много завел друзей в интернете у которых та же была мечта. Вот здесь то я стал молодеть. Для меня жизнь теперь была связана с интернетом. Потом занялся краеведением, здесь и помог Фотошоп. Создал свою Машину времени накладывая старые фото но новые и давая посмотреть что было и что стало. Это впоследствии назвали таймерографией. Я практически стал вторым кто занялся этим делом в стране. Первым был мой товарищ с Петербурга. Меня печатали в газетах, в российских СМИ. Создал свои группы в Фейсбуке и ВКонтакте связанные краеведением. Вот тем и живу. Не могу представить как и что было бы если не мое увлечение.

Родился я второго февраля 1933 года. В настоящее время мне 88 лет. А это значит, что принять участие в данном конкурсе я имею права. Итак, мне восемьдесят восемь. Я – долгожитель с претензией на девяностолетие. Полон жизни мой жизненный вечер. Я живу ни о чём не скорбя. Здравствуй, старость, я рад нашей встрече, А ведь мог и не встретить тебя. Прежде всего, очевидно, несколько слов надо сказать о наследственности. Никто из моих близких и дальних родственников в обозримых мне поколениях до моих лет не дожил. И дольше всех из них прожил отец: он умер в 80 лет. Но: многолетний тяжёлый труд, заядлый курильщик, очевидно, отняли у него с десяток лет. Мать прожила на пять лет меньше. Но. … Семеро детей, голодные военные и послевоенные годы тоже, конечно же, отняли у неё, как минимум, лет 5-6. Так что можно считать, что гены мне достались неплохие. Не состоялся у меня и трагический уход из жизни. А ведь три раза побывал в автомобильных авариях. Столько же раз тонул. Но остался жив и невредим. Здесь я спасибо говорю своему ангелу-хранителю. И если бы не он – ни о каком моём долголетии не могло бы быть речи. … Здоровый образ жизни.… Если рассуждать здраво, то его у меня и не было: Полуголодное детство, да и студенческие годы не баловали ни качеством пищи, ни режимом питания. А после этого – беспокойный сорокалетний труд врача. И вот уже больше двадцати лет я пенсионер. И невольно возникает вопрос – где я выиграл? Где не дал маху? Что мне всё же позволило столько жить? И здесь я пальму первенства отдаю труду и оптимизму. И всегда много время уделял общественной работы: был политинформатором и лектором – когда трудился. А находясь на пенсии был членом горрайсовета ветеранов, членом городской общественной палаты, членом литературной гостиной, член городского шахматного клуба. В газетах напечатаны порядка 1000 моих статей. Издал семь книг. Член Союза писателей России. По своему характеру я – оптимист. Люблю жизнь. Люблю людей – хороших. Но мне очень не нравятся пессимисты, многое из которых злопыхатели и оппозиционеры. И не нравятся они мне по двум причинам. Во-первых, все они грубые и злые. И во-вторых, все они в своих высказываниях необъективны и несправедливы. Так у нас в Зее, придя голосовать на избирательный участок, один мужчина сказал, что у нас в настоящее время сельское хозяйство на нуле. В то время, когда оно у нас на подъёме. Да, всякое бывает в нашей жизни. Есть в ней много причин, которые портят нам настроение. Но ещё больше – которые его улучшают: это может быть и пылкая взаимная любовь, и дружная семья, интересная работа, осуществление заветной мечты, и многое, многое другое. Но я, очевидно, не ошибусь, если скажу, что самой частой причиной, которая улучшает или улучшает нам настроение, делая нас счастливыми или несчастными, является слово. Доброе слово радует, лечит, улучшает нам настроение. А сердитое, грубое слово огорчает, калечит и, портит настроение, а может даже и убить. И конечно же совсем не случайно много лет назад поэт сказал, что «злые языки страшнее пистолета». Улучшают нам настроение и улыбки наших друзей, знакомых, коллег по работе. Не зря ведь в песне поётся: «Отчего, отчего, отчего так хорошо? Оттого, что ты мне просто улыбнулась». И герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен» в исполнении Олега Янковского говорит: «Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!» Люди, имеющие хорошее настроение – счастливые люди. Они, как правило, отличаются весёлым нравом, жизнерадостностью, благодушием, просветлёнными лицами, а глаза их излучают радость. Они добрые, они готовы петь и смеяться. А смех, особенно долгий и заразительный, отлично вентилирует лёгкие, разгоняет кровь по сосудам, поднимает настроение и продляет жизнь. Весёлые, добрые люди, оптимисты меньше болеют, быстрее выздоравливают, и дольше живут. А поэтому вместо упрёков, укоров, грубости давайте говорить друг другу комплименты – как советовал нам Булат Окуджава. И это продлит нашу жизнь. Счастливым человека делает и любовь. Хорошо об этом сказал поэт: Почему гармонь поёт? Потому, что кто-то любит гармониста. Или: И счастлив лишь тот, В ком сердце поёт, С кем рядом подруга идёт. Счастье каждого из нас, конечно же, связано со счастьем семьи, с успехом коллектива, в котором мы работаем, с успехами страны, в которой мы живём. Счастливые люди те, которые любят трудиться. Ведь на человека обрушивается неописуемая радость, когда он построит дом, вырастит сад, получит большой урожай на своём огороде или даче. Огромным счастьем для всех нас является хорошее здоровье. Чаще всего здоровье зависит от самого человека: не злоупотребляй алкоголем, не кури, больше двигайся – и будешь здоров. Пусть счастливых дней будет больше и у нашей страны и у каждого из нас. Будьте счастливы, люди! И живите долго. Причиной хорошего настроения может быть и весна. Ведь как приятно пройти по улицам города в начале мая: цветут и благоухают черёмуха и сирень, город оделся в зелёный наряд, весело зеленеет молодая травка. Какая благодать! И в сердце просится любовь. Но, а после весны к нам приходит лето – а это ещё больше причин для хорошего настроения: поездки на дачи, походы за грибами, рыбалка… Продлят нам жизнь и хорошая музыка, песни. Бывают в жизни огорчения: Безденежье, тоска, фиаско. Но станет лучше настроение, Когда споёт нам Коля Басков. Да, у каждого из нас бывают в жизни моменты, когда не до смеха. В таких случаях не надо отчаиваться, а надо верить, что со временем всё наладится, всё будет хорошо. Как говорится: пройдут года – залечим раны. … Но есть люди, так называемые пессимисты, у которых всегда плохое настроение. Они всегда и всем недовольны. Их не радует ни весна, ни теплое ласковое солнце, ни голубое небо, ни цветы, ни сама жизнь. Поэтому такие люди долго не живут. Долго не живут и алкоголики, и лодыри, и заядлые курильщики. … И ещё… Человек должен мечтать. Мечтать о прекрасном, о возвышенном, о жизнеутверждающем. Ведь мечты – это наши крылья. Да, к сожалению, вместе со старостью к человеку, как правило, приходят болезни, немощность, необходимость в постороннем уходе. Я тоже умудрился изрядно одряхлеть за эти свои 88 лет. Но ещё держусь на плаву. А делать это мне помогает моя любимая жена, соратница, секретарь-машинистка, и просто хороший человек – Татьяна Николаевна. И, всё равно, пожилые люди всегда интересуются положением дел в стране и в мире, всегда находятся в курсе событий. Они не против поиграть в шахматы, поразгадывать сканворды, петь в хоре ветеранов. Хорошо, конечно, быть долгожителем. Вот только…. Года меняют наше тело, И сладить с тем не удаётся, Что было гибким – затвердело. Что было твёрдым – теперь гнётся. … Подводя итоги вышесказанному, говорю… Из множества причин, влияющих на длительность нашей жизни, предпочтение я отдаю оптимизму и трудолюбию. Это они всегда держат нас в тонусе, дают нам хорошее настроение, бодрость духа, веру и надежду на лучшее, и продляет наши дни нахождения на этом свете.

Здравствуйте. Я - Любавина Альбина Александровна. Живу в городе Судогда. Мне 80 лет. Считаю, что жить нужно интересно! По профессии я преподаватель сценической речи и руководитель театральной самодеятельности. Окончила Ленинградский институт культуры. Считаю себя творческим человеком. Много лет сотрудничаю с музеем усадьбы Храповицкого и с Судогодским краеведческим музеем.Выступаю на творческих вечерах, которые они проводят. Приглашают меня, как члена жюри, на конкурсы чтецов. Сама с удовольствием читаю поэтов золотого и серебряного века. Сейчас веду он-лайн занятия по культуре речи на факультете «Арт-гостиная» в «Университете третьего возраста Знание». На этих занятиях кроме лекций читаю северные сказки Писахова. Принимаю участие в походах команды экологических волонтеров. Мы занимались уборкой мусора на берегах Голубого озера и речки Судогды, в парке, усадьбе и музее Храповицкого. Люблю делать добро. Люблю интересные поездки. Люблю красиво одеваться, красиво выглядеть. Так, чтобы элегантно и с изюминкой. Люблю интересных людей. Люблю жизнь. При каждой встрече со своими одноклассниками друзьями всегда говорю: «Как это прекрасно жить!»

Я, Левченко Вера Александровна. Веду активный образ жизни, принимаю участие во многих мероприятиях проводимых на базе ГБУСО ВО «Петушинского КЦСОН». У меня активная жизненная позиция «Движение - это жизнь». Увлекаюсь рыбалкой, плаваньем, скандинавской ходьбой, люблю ходить в лес, много путешествую по историческим местам. Советую всем большее время проводить в обществе, вести активный образ жизни!!!!!

Я прожил большую жизнь, мой трудовой стаж 64 года, и начиналась моя рабочая биография в Антарктиде. Я накопил большой жизненный опыт и хочу поделиться им с молодежью и своими друзьями - членами «Санкт-Петербургского общества детей войны, погибших, пропавших без вести родителей», председателем которого являюсь с 2014 года. И, конечно, со всеми пожилыми и не пожилыми людьми, которые хотят жить активно, долго, счастливо и быть полезными обществу. Я веду здоровый образ жизни, никогда не увлекался алкоголем и куревом (даже зимуя на полярных станциях, когда выживать было очень трудно, и многие не выдерживали). В чем он заключается? Следить за собой, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями или ходьбой – это обязательно. Мне будет 84 года в апреле, и я никогда не жду автобуса или трамвая на остановке – иду вперед. Нет – иду еще одну остановку. Я всегда очень подвижен, даже сестра с женой иногда ругают меня за это. Самое главное – содержать свое тело в тонусе. А тонус заключается в регулярном посещении бани, бассейна, парилки. Очень люблю, когда нахожусь в деревне, где я родился, ходить на тихую охоту. То есть рано утром ухожу за грибами и возвращаюсь только тогда, когда полностью заполню корзинку. По поводу долголетия: у каждого человека своя жизнь, каждому совет не дашь. Но могу посоветовать в общем – ведите здоровый и подвижный образ жизни, трудитесь и много читайте. Я не смотрю кино, а книги, журналы, газеты люблю. И мне интересна моя общественная работа - потому что я неравнодушен к людям и занят. Кстати, ни в коем случае не надо быть грубым с людьми, особенно пожилыми. Дети войны – самые ущемленные члены нашего российского государства, они часто остаются вне внимания властей и правительства, а с ними надо быть очень чуткими и внимательными.

Здоровый образ жизни, спорт, путешествия, дарить добро людям

Мой секрет долголетия в оптимизме, занятиях спортом (скандинавская ходьба, велопрогулки, туристические походы, лыжные прогулки), танцевальных флешмобах. Жить надо с удовольствием!

Я, Татьяна Николаевна Колпакова, житель пос. им. К. Маркса Камешковского района хочу участвовать в проекте «Моя программа активного долголетия». Считаю, что у меня есть нужная и полезная информация, основанная на опыте моих прожитых лет. Моя программа может показаться простой и лёгкой. Но выполнять её трудно, так как приходится не жалеть себя и двигаться вперёд. Ведь движение — это жизнь и что запланировано нужно выполнять! Не можешь бежать — иди, не можешь идти — ползи, но не останавливайся и не заостряй внимание на своём возрасте и болезнях. А ещё, я стараюсь помогать другим. Когда мы помогаем людям, то появляется чувство радости. Силы для добрых дел я черпаю из общения с природой. В лесу — гармония, которая умиротворяет, придаёт сил и энергии. Нужно развиваться, не отставать от жизни и учиться пользоваться благами цивилизации, например, компьютером, телефоном и социальными сетями. Следить за новостями и быть интересным собеседником. Советовать нужно основываясь на примерах из жизни и только тогда, когда тебя об этом попросят. Я люблю танцевать, петь, вязать, общаться и путешествовать, наводить порядок в доме, готовить полезную еду. Мне интересно жить! Я стараюсь быть довольной и благодарной за каждый прожитый день, ни кому не завидовать, желаю всем добра, мира и благополучия. На этом основана моя программа активного долголетия.

Моё жизненное хобби - вышивка техникой «Владимирская гладь» занимаюсь более 60 лет. Люблю шить для себя платья, костюмы, юбки и прочее. Занимаюсь вязанием. Очень люблю печь пироги, а также заготавливать соленья на зиму. Посещаю клуб общение «Вдохновение» с. Ликино, где мы проводим конкурсы, танцы и различные мастер классы по изготовлению сувениров.

Меня зовут Мария Васильевна Повалюхина, мне 82 года, я живу в поселке Верхнеозерский Воронежской области. Всю жизнь я проработала преподавателем в сельскохозяйственном техникуме, любила путешествовать, объездила весь Советский Союз. Сейчас нахожусь на пенсии, но без дела не сижу. Я – активная дачница. У меня есть свой участок площадью 8 соток, еще я помогаю ухаживать за таким же сыну и его семье. Мы выращиваем картофель, помидоры, капусту, арбузы, тыкву, малину, клубнику, смородину и много чего еще. Период с апреля по октябрь – мой любимый, потому что я провожу на участке практически все время и получаю от этого удовольствие. Я занимаюсь всеми дачными делами: сажаю, пропалываю, собираю урожай. А потом готовлю закрутки на зиму. От моих фирменных помидоров в восторге вся семья. Я слежу за своим здоровьем, поэтому стараюсь много двигаться. И зимой, и летом гуляю по стадиону – не меньше 1,5 километров в день. До недавних пор летом плавала в пруду. Движение – жизнь!