Спорт и помощь людям - главное, что даёт силы и энергию жить с радостью и полноценно. Вместе с мужем мы ходим в спортзал два раза в неделю, занимаемся на тренажёрах в парке, зимой катаемся на лыжах. А ещё я волонтёр, уже много лет помогаю одиноким пожилым людям. Мне очень важно чувствовать себя нужной людям.
Я, Сафонов Леонид Иринеевич, прожил долгую интересную жизнь, в мае 2022 года мне будет 90 лет. Решил откликнуться на призыв своей любимой газеты «Аргументы и факты», которую читаю с первого номера, и поделиться с читателями своими секретами долголетия. В одном из последних номеров «АиФ» я прочитал, что не важно сколько прожил, а важно, как прожил. Мне это изречение понравилось и я согласен с ним на 100%. В ближайшие дни я подготовлю письмо и фотогафии о своей жизни и вышлю в адрес редакции.
Занимаюсь танцами, где-то выступаю в роли руководителя танцев. Так как это продолжается уже 6 лет. Танцы дают многое; это знакомство с новыми людьми, обретение друзей, единомышленников. Улучшение качества памяти, так как приходится запоминать многие новые движения. Моральное удовлетворение от выступление на сцене. Положительный настрой на жизнь. Улучшение физического здоровья. Танцы - это здорово!
Я пожизненная оптимистка и стрелец по гороскопу, обожаю путешествовать и познавать новое и интересное
Мне 65 лет. Мой стаж — 44 года. Я окончила техникум, вуз, работала в библиотеках Москвы. После смерти мужа вынуждена была много работать в нескольких местах, чтобы поднять дочь-подростка. Всегда находила время развиваться. Много читала, встречалась с интересными людьми в разных областях знаний, посещала театры, кино, концерты, путешествовала. Выйдя на пенсию в 2018 году, я не потерялась, благодаря программе «Московское долголетие».
После выхода на пенсию, пошла в Московское долголетие, записалась на танцы, мы ставили замечательные номера и ездили на конкурсы. С детства мое любимое хобби вязание и вышивка. Но я всегда считала, что не умею рисовать, записалась на рисование. Благодаря нашим замечательным педагогам поверила в себя. У меня всё получилось. Теперь вышиваю картины на митенках и варежках, рисую нитками. В онлайн занимаюсь фейсфитнесом, очень стимулирующие занятия. Недавно начала изучать испанский язык, трудно, но очень интересно. Спасибо, Московскому долголетию, за то что помогаете нам чувствовать себя молодыми и нужными. Поверить в себя. Теперь знаю, что на пенсии жизнь только начинается.
А я вот хочу определить свой возраст... 65 это много или мало? Однозначно ответить на этот вопрос непредставояктся возможным, потому что все в жизни относительно... Для меня 65 это просто комбинация цифр ... Как они расположены. Благодаря родителям внешне я выгляжу гораздо моложе, да и по своему характеру я оптимист, жаловаться не люблю. С молодости я очень самостоятельная, со своими убеждениями, которые с возрастом только укрепляются. Люблю посмеяться, люблю все красивое, люблю рисовать, мечтать, воображать, люблю животных и вообще люблю жизнь!
Многие считают, что на пенсии поздно начинать что-то новое, поздно реализовывать свою давнишнюю мечту. Я думаю, что смогла переубедить многих и доказать, что это не так, развеяла стереотипы, сложившиеся вокруг пожилых людей. Мой главный девиз: «Движение – это жизнь!». Где бы я ни работала, активно принимала участие в общественной жизни. Когда внук пошел в школу, я стала председателем родительского комитета в классе, где и развернула активную деятельность. Вместе с классным руководителем воплощала в жизнь много идей по разнообразию отдыха и досуга детей: концерты, конкурсы, походы на природу, на лыжню, различные спортивные соревнования - это все делалось с родителями и их бабушками. В это время у меня и появилась идея поставить танец с женщинами элегантного возраста. Уже на выпускном вечере в 4 классе мы с другими бабушки показали не только свои танцевальные номера, но и танцы совместно с детьми. Название «Греннис» (Бабуси) придумали коллективу внуки, т.к. они учили английский язык. На данный момент в коллективе 54 человек в возрасте 50-80 лет. Коллектив имеет-56 кубков; кубок-МИРА, кубок - РОССИИ и т.д. Танцы оказывают благотворное влияние на здоровье, только музыка заиграет – забываешь о болячках. В коллективе о болезнях и не говорят, ведь когда человек чем-то увлечен, он отвлекается от своих недугов. Цель нашего коллектива: пропагандировать активный и здоровый образ жизни среди населения, вызывать положительные эмоции своими концертными номерами, формировать интерес у зрителей к данному виду творчества. Массовым обучением танца пожилых людей в республике никто не занимается, конкуренция отсутствует, поэтому на фоне популяризации танцевальных групп в целом обучение народным танцам гранд-синьоров является весьма перспективным направлением. Помимо того, что я сама веду активной образ жизни, так и пытаюсь агитировать на это других людей. Так с рекламными агентствами города Сыктывкара у нас реализован совместный проект "Жизнь-это движение!» с целью привлечения внимания к здоровому образу жизни пожилых людей, в результате которого было установлено 18 больших баннеров в центре столицы Республик Коми. Параллельно, как волонтер, на протяжении уже 17 лет я веду танцевальный клуб для пожилых людей, людей с ограниченными возможностями, маломобильных граждан на базе двух социально-реабилитационных отделениях города Сыктывкара. Возраст моих подопечных от 70 до 85 лет. С недавнего времени я вступила в волонтёрское объединение «Несущие добро» на базе Центра социального обслуживания населения г. Сыктывкара и активно вношу предложения по развитию новых направлений деятельности. Например, патриотическое: «Чужих могил не бывает» и спортивное направление: коллективная сдача нормативов ГТО. Также я являюсь автором 4-х социальных проектов на платформе DOBRO.RU. Основная тематика моих проектов заключается в организации досуга людей старшего поколения путем проведения вокально-хореографических туров по сельским труднодоступным населенным пунктам Республики Коми. Благодаря такой активности я иногда забываю свой возраст и могу дать фору молодым. Я рада, что моё любимое дело приносит пользу мне и «заражает» окружающих людей на активный образ жизни.
Когда пришло время ухода на пенсию, я, как бывший педагог, не могла представить своей жизни без занятия, где нужно думать, творить, искать. Случайно увидела работы, выполненные в лоскутной технике. И загорелась, поняла – вот то, что мне нужно! Накупила литературы и начала шить прихваточки, салфеточки, другую мелочь. Потом продолжила учиться этому мастерству в клубе лоскутного шитья. В моей жизни появился новый коллектив, выставки, новые идеи и планы. Свою старенькую швейную машину «Чайка» я сменила на новую с компьютерным управлением. Появилась возможность участвовать не только в городских выставках, но и в крупных российских и международных проектах и фестивалях, таких как «Душа России» - «Славянский базар в Витебске»; «Квилт-проект. Интернет-сообщество «Пэчворк» - «Олимпийское звонкое эхо»; «Квилт-проект к юбилею Победы «Лица Победы» и «Цвет Победы» и др. Кроме того, теперь я сама учу других мастерству лоскутного шитья, и очень приятно встречаться на выставках со своими учениками и радоваться за них. Это для меня – настоящее счастье!
Здравствуйте! Меня зовут Нина Ивановна, мне 62 года. Считаю, что рецепт активного долголетия заключается в тренировке памяти и внимания. А ещё к этому рекомендую добавить прогулки на свежем воздухе, движения и занятие спортом, какое тебе по душе! Всё это я ощутила на себе в полной мере, когда родился мой любимый внук Миша! Когда он был совсем маленький, то я часто гуляла с коляской в парке. И мне хорошо, движение и свежий воздух, а не просмотр сериала у телевизора и дочке с зятем хоть небольшая передышка от маленького «урагана»! Мы с Мишей большие друзья, все делаем вместе! Собираем конструктор лего, катаемся на коньках, лыжах, велосипедах, разгадываем кроссворды, рисуем, лепим красивые поделки из пластилина. Недавно Миша заинтересовался кулинарией, вместе испекли большой пирог с яблоками. Какой он получился вкусный! А как же иначе? Ведь готовили его с большой любовью и отличным настроением. В этом году Миша пошёл в первый класс и моя жизнь стала еще активнее и интереснее! Теперь мы вместе получаем знания. А ещё собираем гербарий, делаем интересные фигурки из каштанов, читаем книжки и вместе учим английский язык, чему я очень рада, сама то, в школе немецкий учила! Помогает нам учиться и моя младшая внучка Маша, ей сейчас 4 года. Для меня очень важно быть нужной своим детям и внукам, это сильно влияет на мою активность, доставляет большое удовольствие и позитив. Всем читателям «АиФ» желаю богатырского здоровья и всегда отличного настроения!
О проведении конкурса «Моя программа активного долголетия»
1. Общие положения
1.1. Конкурс «Моя программа активного долголетия» (далее — Конкурс) проводится Акционерным обществом «Аргументы и факты» (далее — Организатор Конкурса) среди читателей и подписчиков газеты «Аргументы и факты» на территории Российской Федерации (далее — территория проведения Конкурса).
1.2. Правила проведения Конкурса, в том числе условия участия, определения победителей, информация о призах и порядке их получения, указаны в настоящем Положении.
2. Сроки
2.1. Конкурс проводится среди читателей и подписчиков газеты «Аргументы и факты», приславших в редакцию письма со своими программами активного долголетия.
2.2. Срок предоставления заявки на участие — с 20 сентября 2021 до 12 ноября 2021 г. включительно;
2.3. Дата подведения итогов конкурса — 19 ноября 2021 г.
2.4 Дата публикации имен победителей в еженедельнике «Аргументы и факты» — не позднее 24 ноября 2021 г.; на сайте www.aif.ru — не позднее 24 ноября 2021 г.
2.5. Дата выдачи призов — в срок не позднее 30 (тридцати) календарных дней с даты публикации информации о победителях.
3. Участники Конкурса
3.1. К участию в Конкурсе допускаются физические лица, проживающие на территории Российской Федерации и достигшие 55-ти летнего возраста. Участниками не могут быть сотрудники Организатора Конкурса.
3.2. Один Участник может принять участие в Конкурсе только один раз.
3.3. Представитель Организатора исключает из числа Участников:
Лиц, не соответствующих требованиям, предусмотренным настоящими Правилами;
Лиц, предоставивших ложную или искажённую информацию о себе;
Лиц, в отношении которых у Организатора имеются явные или косвенные доказательства попытки фальсификации результатов Мероприятия;
Лиц, использующих боты и специальные программы для фальсификации результатов голосования либо программы, совершающие любые вредоносные действия;
В иных случаях по усмотрению Организатора, в случае возникновения у Организатора подозрений в недобросовестности Участников.
4. Правила участия в Конкурсе
4.1. Принять участие в Конкурсе можно любым из способов, указанных в п. 4.1.1., 4.1.2. настоящего Положения.
4.1.1. Для участия в Конкурсе необходимо не позднее даты, указанной в п. 2.2. настоящего положения направить письмо (см. пункт 3 Положения о конкурсе) по следующему адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42. Редакция еженедельника «Аргументы и факты» с пометкой «Моя программа активного долголетия»
4.1.2. Для участия в Конкурсе необходимо не позднее даты, указанной в п. 2.2. настоящего положения выслать своё электронное письмо на адрес: artevent@aif.ru
4.2. Фактом своего участия в Конкурсе Участники дают своё полное и безусловное согласие Организатору Конкурса на обработку их персональных данных (включая паспортные и адресные) в целях осуществления дальнейших коммуникаций в рамках проведения Конкурса (почтовые рассылки с уведомлениями) и выдачи Приза Победителю. Все персональные данные (включая паспортные и адресные) обрабатываются исключительно в связи с Конкурсом. Доступ к персональным данным Участников Конкурса имеет исключительно Организатор Конкурса и/или уполномоченные им лица.
4.3. Предоставление своих персональных данных Участниками Конкурса происходит исключительно на добровольных началах. Участники Конкурса принимают к сведению, понимают и согласны с тем, что непредоставление ими (предоставление недостоверных) персональных данных может привести к их исключению из участия в Конкурсе или к задержке выдачи Приза Конкурса.
5. Подведение итогов конкурса и определение победителя
5.1. К подведению итогов конкурса допускаются заявки Участников, полностью соответствующие требованиям, установленным в Настоящем положении. Соответствие заявок требованиям определяет комиссия, созданная Организатором конкурса.
5.2. Победитель конкурса определяется комиссией путем голосования. Письмо, набравшее наибольшее число голосов считается выигравшим конкурс.
5.3. Критерии отбора:
Наиболее оригинальная, по мнению членов комиссии, программа активного долголетия:
1. Сила и яркость эмоционально-психологического воздействия — до 10 баллов
2. Оригинальность подачи материала — до 5 баллов.
3. Соответствие тематике Конкурса — до 5 баллов;
4. Соответствие названия содержанию работы — до 5 баллов;
5. Стиль, грамотность — до 5 баллов;
6. Визуализация (видеоролики, рисунки, фото, видеоматериалы, презентация) — до 15 баллов;
7. Дополнительные баллы Жюри — до 10 баллов;
5.4. Выбор победителей осуществляет комиссия в составе:
— Лариса Латынина, девятикратная олимпийская чемпионка
— Сергей Андрияка, Народный художник России, действительный член Российской академии художеств
— Григорий Гладков, композитор, Заслуженный деятель искусств Российской Федерации
— Ирина Слуцкая, многократная чемпионка мира и Европы, призёр Олимпийских игр по фигурному катанию
— Ольга Кавказская, инструктор Бикрам-йоги
— Марина Спиранде, психолог, спортивный нутрициолог, лайфкоуч
— Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный внештатный специалист-гериатр Минздрава России
— Галина Горохова, трехкратная олимпийская чемпионка по фехтованию, председатель Российского союза спортсменов
— Мария Морозова, генеральный директор Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко
— Юлия Мальцева, руководитель программы «Молоды душой» Ассоциации волонтерских центров
5.5. Участнику, победившему в Конкурсе, направляется соответствующее уведомление, а также форма заявления на получение приза, форма заявления о назначении Организатора налоговым агентом Победителя, форма Акта приемки-передачи Приза, предназначенные для заполнения.
6. Призы Конкурса
6.1. Главным призом Конкурса является туристическая поездка в санаторий РФ «Крепость», г. Кисловодск. Адрес: проспект Мира, 9, на двух человек.
6.2 Организатор конкурса берет на себя расходы на трансфер Победителя из места проживания до г. Кисловодск и обратно, трансфер между аэропортом/железнодорожным вокзалом при необходимости.
6.3. Промежуточными призами являются предметы бытовой техники:
| Палки для северной ходьбы | 35 шт. |
| Фитнес-браслеты | 35 шт. |
6.4.Выплата денежного эквивалента приза вместо выдачи призов (вещественной части призов), не производится.
7. Порядок вручения Приза
7.1. Участник, получивший уведомление, а так же формы заявлений и акта, указанные в п. 5.5. обязан в течение 1 (Одного) месяца с момента подведения итогов Конкурса прислать Организатору заполненные документы вместе с копией паспорта, пенсионного свидетельства и ИНН по следующему адресу: 101000, г. Москва, ул. Мясницкая, д.42. Редакция еженедельника «Аргументы и факты» с пометкой «Моя программа активного долголетия»
7.2. Условия выдачи главного Приза Победителю Конкурса: после того, как победитель выигравший Главный приз, предоставит Организатору все необходимые документы (см. пункт 7.1. Положения), Организатор конкурса обязуется организовать покупку туристической путевки на имя Победителя в санаторий РФ — «Крепость», г. Кисловодск.
7.3. Условия выдачи промежуточных призов: после того, как победитель предоставит Организатору все необходимые документы (см. пункт 7.1.), Приз победителю направляется согласно данным, указанным в анкете. Расходы на доставку приза берет на себя Организатор Конкурса. Организатор Конкурса имеет право привлекать третьих лиц (сторонние компании) для доставки приза Победителю.
7.4. Претензии к качеству Приза должны предъявляться непосредственно изготовителю Приза Конкурса., производителю бытовой техники (палки дл северной ходьбы, фитнес — браслеты).
7.5. Победитель Конкурса теряет право на получение Приза в случае, если в течение 1 (Одного) месяца с момента публикации Фамилий Победителей в еженедельнике «Аргументы и факты» не обратится к Организатору конкурса за получением Приза.
7.6. Организатор Конкурса выступает налоговым агентом победителей Конкурса по уплате НДФЛ в территориальные налоговые органы в соответствии с требованиями действующего законодательства РФ.
7.7. Участники Конкурса, признанные победителями, обязаны принимать участие в интервьюировании, фото- и видеосъёмке и других мероприятиях, связанных с Конкурсом, без выплаты за это дополнительного вознаграждения, и безвозмездно предоставить Организатору права на использование своего имени, фамилии, материалов, изготовленных с их участием в Конкурсе, при распространении рекламной информации о Конкурсе. Все права на такие материалы принадлежат Организатору.
7.8. Организатор настоящим информирует Победителя, получившего право на Приз, предусмотренный настоящим Конкурсом, о законодательно предусмотренной обязанности (п. 5 ст. 226 НК РФ) уплатить соответствующие налоги в связи с получением приза (выигрыша) от организаций, совокупная стоимость которого превышает 4 000, 00 руб. (четыре тысячи рублей 00 копеек) за отчетный период (календарный год). Принимая участие в Конкурсе и соглашаясь с настоящими Правилами, Участники считаются надлежащим образом проинформированными о вышеуказанной обязанности. Стоимость Приза определяется индивидуально для каждого вида Приза и сообщается Победителю вместе с Призом. Организатор берет на себя обязательство по представлению в налоговый орган сведений о стоимости Призов, полученных физическими лицами (победителями Конкурса), в случае, когда стоимость таких призов превышает 4 000 (четыре тысячи) рублей в соответствии с требованиями Налогового Кодекса РФ.
8. Заключительные положения
8.1. Участие в Конкурсе автоматически подразумевает ознакомление, и полное согласие пользователей и Участников со всеми положениями настоящих Правил и Правил участия в Конкурсах АО «Аргументы и факты».
8.2. Все спорные вопросы, касающиеся Конкурса, регулируются на основе настоящих Правил и действующего законодательства РФ.
8.3. Настоящий Конкурс не является лотереей в смысле толкования Федерального закона от 11 ноября 2003 года № 138-ФЗ «О лотереях», не является стимулирующим мероприятием, а также не является игрой, основанной на риске и пари.