Моё «Долголетие» началось задолго до того, как я достигла пенсионного возраста. Как-то весной в местной газете я увидела объявление о занятиях фитнесом для всех желающих во дворе нашего районного Дома культуры. И я пришла, позанималась, занятия были раз в неделю. Всё бы хорошо, но фитнес-инструктор уехала аниматором на летний сезон, а чтобы группа не распалась, предложила позаниматься до осени самостоятельно, выбрав «народного» фитнес-инструктора. В группе я была самой молодой, остальные — пенсионерки; плюс у меня есть хореографическая подготовка, поэтому выбрали меня. Я «вспомнила молодость», всё, чему училась в хореографической студии, набрала упражнений на час занятий, и дело пошло! Наша профессиональная фитнес-инструктор так и не вернулась к нам: то ли жаркие страны переманили, то ли планы изменились… Давали нам других девушек-инструкторов, но что-то и они недолго продержались. А я из временной и подменной стала постоянным руководителем: нет ничего более постоянного, чем временные вещи. Прошла курсы переподготовки, и веду фитнес почти 14 лет! Долго вела бесплатно, несколько лет, потом меня оформили как совместителя (есть ведь и основная работа). Но в период пандемии всё равно то и дело перехожу на работу «на общественных началах», волонтером. Я сама теперь пенсионерка и бабушка, но втянулась, группу не бросаю, и женщины довольны. Так я приобрела вторую профессию, которая приносит не деньги, а удовольствие, здоровье и бодрость, да и сознание того, что ты приносишь пользу людям, причём часто бескорыстно, для меня много значит. Женщины мои — «бабушки», — ходят с удовольствием, радуются встречам, очень огорчаются, если занятия из-за пандемии отменяют. Им не только фитнес важен, но и общение, поэтому я стараюсь выводить их на концерты, прогулки, экскурсии. Вот такое оно, моё «Долголетие»!

Здравствуйте! Меня зовут Гордеева Татьяна. Я — участница конкурса «Моя программа активного долголетия». Благодаря губернаторскому проекту Активное Долголетие, я получила уникальную возможность освоить новые направления. Такие как: изучение китайского языка, занятия танцами и физической культурой. Отправляю видеопрезентацию о моих достижениях и надеюсь на высокую оценку!

 Я просто обожаю проходить мастер-классы по изготовлению поделок. Недавно делала тарелочки из папье-маше. Изготавливала украшения для правнучек, присылала им, они очень рады были. Мне очень нравится делать что-то своими руками, особенно воодушевляет, когда получается лучше, чем я представляла себе, только начиная работу. В создании прекрасного, на мой взгляд, и заключается основной секрет активного долголетия!

Я считаю, что залог долголетия – это активность. Нельзя прозябать перед телевизором, пополняя ряды «диванной партии». Нужно все время быть в движении. В свои 73 года я стараюсь вести активный образ жизни: пою, танцую, пишу стихи и сценарии, катаюсь на лыжах, хожу на сплавы. Почти 10 лет назад вошёл в творческий коллектив «Задорный Нагорный» - он объединяет жителей серебряного возраста Индустриального района Перми. Мы поём душевные песни, танцуем. Я пишу сценарии для наших выступлений, стихи. Коллектив участвует в конкурсах, выступает в домах престарелых, школах. Для меня это не возможность показать себя, а шанс порадовать людей, сделать им приятно и увидеть, как сверкают их глаза. В коллективе очень тёплая дружеская обстановка. Мы исполняем душевные песни советской эпохи. Я же сам на вопрос «Что больше всего нравится петь?» отвечаю: от частушек до романсов. С самого детства я пишу стихи. В них отражаю свои мысли обо всем, что меня окружает. Недавно выпустил сборник «А жизнь продолжается». Некоторые из стихотворений повествуют о сплавах, в которые мы ходили с друзьями. В путешествие мы отправляемся каждый год – это уже традиция. Осенью езжу в лес на велосипедах за диким шиповником, грибами. Зимой люблю кататься на лыжах: раньше я участвовал в соревнованиях по этому виду спорта и зимнему многоборью. Даже входил в сборную предприятия, на котором работал. Всегда старался быть активным. Потому сейчас не могу иначе – привык. Это уже стиль жизни. Всем хочу сказать, что под лежачий камень вода не течет. Нельзя сидеть дома, нужно быть активным!

Здравствуйте, уважаемые сотрудники газеты «Аргументы и факты». Меня зовут Рыбкина Лариса Сюлеймановна, мне 64 года, живу в Костроме. Надеюсь, я вскочила в последний вагон уходящего поезда, прибывающего в Москву 12 ноября, чтобы стать участником конкурса «Моя программа активного долголетия». О секретах активного долголетия много и часто пишут, но трудно поддерживать физическую и умственную форму в «серебряном» возрасте, когда легко найти оправдания, чтобы не выполнять запланированное. Но надо себя пересилить и начать действовать. Время не ждет! Итак, каждое утро - улыбка и поцелуй любимого мужа Анатолия с пожеланием доброго утра и хорошего дня. Затем разминка пальцев рук и ног (вращение, сжимание - разжимание); гормональная гимнастика в постели, на коврике - ежедневно пять упражнений тибетских монахов, физические упражнения на все мышцы тела три раза в неделю. Потом душ и слова благодарности воде (мысленно, иногда вслух) за очищение тела, омоложение, исцеление, придание бодрости, энергии, силы, а на ночь – за расслабление. В течение дня проговариваю позитивные фразы – аффирмации на здоровье и благополучие: « Я знаю все будет хорошо, я верю все будет хорошо», « Каждый день во всех отношениях мне становится все лучше и лучше» и другие. Умываясь, говорю: «Смываю все темное, злое и больное, я чистая, чистая, чистая». Вера и позитивный настрой помогают жить. Пытаюсь чаще использовать волшебные слова «здравствуйте», «добрый день», «спасибо огромное», будьте добры», «благодарю», «желаю удачи» в общении с людьми. Говорить комплименты и ласковые слова, делая человека счастливым, - важное и трудное занятие, которому стараюсь учиться. Хочется, чтобы мир и люди стали светлее, добрее, человечнее. Для родных и знакомых сочиняю на их дни рождения поздравления в стихах. Пусть коряво, зато от всего сердца и для конкретного человека. А еще заказываю музыкальный подарок на дорожном радио для дорогих мне людей. Стремлюсь почаще общаться с интересными, творческими, позитивными людьми и держаться подальше от угрюмых, конфликтных, завистливых, мелочных. Честно признаюсь, не всегда получается. Не стесняюсь учиться новому, просить совета и подсказки у других. Век живи и век учись. Что я с готовностью и делаю. Научилась печь «сухой» пирог, «татарский» пирог, на очереди – цукаты из тыквы. Стараюсь не думать о болячках. Когда где-то кольнет, заноет, сведет, прислушаюсь к себе, отдохну, приговаривая, что болит у живого человека, а у мертвого – нет. Для решения серьезных проблем со здоровьем есть медицина. Для улучшения памяти, повышения внимания, быстроты реакции использую счет в уме: подсчет сдачи в магазине, складывание цифр с номеров проезжающих машин. Не пропускаю задания, где надо найти различия на двух картинках или предметы на рисунке с множеством мелких деталей, задачи для ума в «АиФ». Периодически (надо бы ежедневно) тренирую координацию и равновесие, делая следующие упражнения: проход по прямой линии, перестановка ног одну за другую, где пальцы упираются в пятку, стойка на одной ноге. Развиваю мелкую моторику вязанием простых вещей: шарфов, шапочек, тапочек, ковриков. Нравится создавать картины из шерсти. Главное – найти подходящую натуру, чтобы захватила и не отпускала. Когда это получается, радуюсь. Стараемся с мужем не пропускать выставки художников из Костромы, области и других регионов, проходящие в доме художника. Всегда можно что-то подчерпнуть, чему-то научиться и полюбоваться картинами (иногда разочароваться), а затем оставить свой отзыв об увиденном. Мы стараемся не пропускать городские мероприятия: День города и области, День села, День леса, Ночь в музее. Не отказываемся от экскурсий в филармонию, в госуниверситет, в банк и т.п. Прогулки по набережной Волги обожаем. Для нас с мужем стало доброй традицией посещение филармонии по абонементам. Три последних года мы приобретаем по три абонемента на концерты джазовой, духовой, народной музыки и с наслаждением слушаем вживую прекрасные голоса исполнителей и чарующее звучание музыкальных инструментов в уютном зале. Я люблю танцевать, импровизировать. Танцевальные «па» рождаются в танце и каждый раз по-новому. Я кайфую и отдаюсь танцу целиком. Удивительно, то же испытывает наша внучка Алина, танцуя. Чтение книг так же не оставляю без внимания как и мой супруг. Порой так захватывает сюжет, что засиживаемся до двух ночи, чтобы узнать чем закончится книга. Веду список прочитанных книг. Нам интересны и чтение «АиФ», и выступления специалистов по радио, что позволяет узнавать свежие новости и комментарии к ним, разобраться и понять происходящее в стране и мире. Для души и пользы дела выписываем журналы «Делаем сами» и « Моя прекрасная дача». Не оставляем без внимания познавательные и спортивные телепередачи. Положительные эмоции получаем от просмотра советских кинокомедий. Занимаясь в группе здоровья, я почувствовала силы, и появилось желание испытать себя, попробовать сдать нормы ГТО для своего возраста, доказать себе, что я смогу. Муж одобрил. У меня получилось с первого раза, в результате – золотой знак ГТО Х ступени мой (приказ Министерства спорта РФ от 29.10.2019 № НГ). Продолжаю поддерживать физическую форму (рост170 см, вес 60 кг) и мечтаю о таком же знаке XI ступени. Человек жив, пока у него есть мечта (цель) и желание ее осуществить. У нас с супругом была мечта – домик в деревне. Ровно год назад она осуществилась. И теперь наша цель – обустройство дачи. Скучать некогда, надо работать и создавать красоту вокруг себя и попутно наслаждаться тем, что окружает, вдохновляет и радует в деревенской жизни. Кстати, при любой возможности хожу пешком (выхожу из автобуса за 3-4 остановки до дома) и с наслаждением по пути принимаю солнечные ванны. Когда светит солнце, на душе становится светло и радостно, хочется жить, творить и наслаждаться жизнью. Да и проблемы меркнут. Иногда позволяю себе подурачиться, сделать что-то несерьезное, несоответствующее моему возрасту. К примеру, «искупаться» под теплым летним дождем без одежды. Могу поиграть в детские игры настольные или подвижные, посоревноваться с ребятами в быстроте и ловкости, полчая при этом массу удовольствия. А общение с внучкой – отдельная песня. Вот уже 8 лет по телефону мы с Алиной проигрываем различные жизненные ситуации, перевоплощаясь то в продавца и покупателя, то в следователя и преступника, то в учителя и ученика, то в пациента и врача. Основная речевая нагрузка на мне, внучка слушает, запоминает и частенько меняет сюжет, заставляя меня быстро перестраиваться, мыслить. Такие телефонные беседы, длящиеся по часу (внучке хотелось бы подольше), полезны для нас обеих. Алина расширяет кругозор, учится правильно излагать свои мысли, отстаивать свое и уважать чужое мнение, различать что хорошо, что плохо. Я же чувствую себя молодой и нужной. Вместе нам комфортно и интересно. В решении жизненных проблем, осуществлении задуманного меня поддерживает мой самый близкий человек, мой муж Анатолий Александрович Рыбкин. Мы прожили вместе 42 года и мечтаем отметить 75 лет совместной жизни в 2054 году. Осталось меньше половины срока. Желаем всем участникам и организаторам конкурса каждый день открывать для себя что-то новое, не уставать удивляться и радоваться жизни, не терять к ней интерес и верить в осуществление мечты. Мечтайте! Мысль материальна.

 Пенсионеркой я стала не так давно – три года назад, но работаю, поэтому на мероприятия «Активного долголетия» времени никак не находилось. Но (нет худа без добра!) в пандемию все занятия переместились в онлайн, тут-то и появились мысли заняться чем-то в свободное время. На сайте было такое количество всяких кружков, что глаза разбежались. Но тут же возникла мысль: «Вот теперь-то я могу заниматься всем, что душе угодно!». Так и выбрала, вспомнив свои давние интересы и несбывшиеся (пока!) мечты. Во-первых, мне всю жизнь хотелось рисовать. Не картины маслом, а просто рисунки карандашом. Так я пришла в группу «Графика и рисунок» под руководством Николиной Елены Николаевны. Мне сразу понравился подход педагога к учебному процессу. Все серьезно, с подробным объяснением поставленной задачи и метода работы, с обратной связью – в чате нам присылается образец работы, мы трудимся, а потом фотографируем и присылаем свой результат Елене Николаевне. Она подсказывает, что где подправить, мы делаем, снова фотографируем и отсылаем – все под контролем! Первым моим потрясением был совет педагога рисовать не карандашом, а шариковой ручкой. Без ластика, без какой-либо возможности стереть линию и подправить… Страшно! И уже потом я поняла, как это дисциплинирует, заставляет думать и рассчитывать расстояния между деталями рисунка, брать на себя ответственность за каждую линию. Но обо всем по порядку. Сначала мы рисовали …бумажки. Обычные полоски бумаги, свернутые спиралью. Попробуйте – боже, как это непросто: воспроизвести все линии, уловить и передать тени, особенно если это впервые… Потом мы перешли к деревьям и пейзажам. Задания были неожиданными: например, набросать один и тот же простенький пейзаж несколько раз на листах бумаги разного цвета, используя различные техники – карандаш, ручку, фломастер, тушь, акварель. Удивительно, какими непохожими выходили эти рисунки! А как мы трудились над зимним пейзажем, вырисовывая каждую снежинку – и ведь действительно получился снегопад! А потом пошли…кошки. Черные. Они сидели, лежали, спали, двигались, обиженно отворачивались… В общем, жили своей кошачьей жизнью, а мы их рисовали. Для это пришлось разбираться с устройством кошачьего скелета и прочей анатомии (спасибо Елене Николаевне!), всматриваться в линии глаз и ушей, форму каждой лапы, изгибы грациозных тел. Зато портреты получились на славу – как живые! На каникулы мы получили совет – рисовать как можно больше все, что видим вокруг. Теперь у меня в сумке всегда лежит маленький скетчбук и шариковая ручка черного цвета, и при первой же возможности я рисую – деревья в парке, море, горы, цветы, реки, дома, интерьеры… Иногда я потом раскрашиваю свои наброски, иногда оставляю черно-белыми. Конечно, работы неидеальные, с пропорциями периодически возникают проблемы, тени не ложатся так, как хотелось бы - но какая же это радость, взять и не сфотографировать, а нарисовать что-то для себя! Вот такие у меня получились работы в отпуске: например, Балтика в Калининградской области А дома, в Москве, я с удовольствием рисую знакомые здания, парки, переулки… Мне никогда не скучно – однажды я неожиданно оказалась под проливным дождем на мосту «Багратион» и прекрасно провела этот час со своим альбомчиком, пытаясь изобразить сложные объемы небоскребов в Москва-Сити. Мы с нетерпением ждем возобновления наших занятий в ноябре. Теперь нам обещана… каллиграфия! Второй моей давней мечтой было фламенко. Еще в студенческие годы, когда мы учили испанский язык, увлекались испанской культурой, бегали на любые концерты фламенко в Москве, хотелось танцевать самой. Но, как водится, не сложилось. И, увидев в списке занятий фламенко, я решила, что и этой мечте пора уже сбываться. Ах, Эсмира! Наш чудесный, жизнерадостный и необыкновенно добросовестный педагог! (Эсмира Гасан-Алиевна Гасан-Алиева – это она на фото!) Наша ровесница, она божественно хороша в танце и при этом умеет очень серьезно и доходчиво объяснить, как надо сделать каждое движение, на что обратить внимание, как выглядеть красиво, чтобы графика поз была максимально выразительна. При этом успевает на ходу дать испанские названия всех па, растолковать музыку, сообщить массу интересных фактов по истории танца, рассказать о традициях фламенко, ответить на все наши вопросы, подбодрить и воодушевить, если что-то пока не получается… Этот час пролетает как одно мгновение! И, глядя на нее, мы и сами стараемся «держать королевскую осанку», «демонстрировать красивую ножку» (уже не сомневаемся, она у нас всех очень красивая!), «показывать выразительную линию рук». Трудимся, пытаясь скоординировать руки, ноги и голову, запомнить последовательность движений – настоящая когнитивная гимнастика! А когда мы, надев бескрайние юбки-солнце, азартно бьем дроби, хлопаем в ладоши и кричим «Олэй!», наши домашние очень веселятся. Недавно в нашем репертуаре появился танец под музыку «Болеро» Равеля. Удивительная хореография! Музыка начинается потихоньку, едва-едва, и мы тоже лишь чуть-чуть переступаем ей в такт, потом мелодия нарастает, развивается – и мы добавляем движения рук, четко следуя жесткому ритму. Музыка все громче – и наши движения становятся все активнее и выразительнее, мы взмахиваем руками, как большие грозные птицы, выполняем повороты… финал! Необыкновенные эмоции! После занятий у нас всегда великолепное настроение, да и физические показатели улучшаются – свободнее двигаются суставы кистей рук, расправляются плечи, подтягивается пресс – в общем, появляется гордая испанская стать! Сейчас я уже не могу представить себе, как я раньше жила без этих занятий. Спасибо нашим замечательным, очень ответственным и вдохновляющим педагогам! Да здравствует возраст, в котором есть время и возможность осуществлять свои давние мечты! Да здравствует «Активное долголетие!»

Я рисую с детства, а с выходом на пенсию для меня это занятие стало настоящей отдушиной! Сегодня это моё самое любимое увлечение. Я рисую картины к любому празднику, сейчас участвую в выставке, посвященной советским мультипликаторам. Творю в разных техниках, разными материалами: акварелью, акрилом, в работе использую позолоту. В увлечении своим любимым делом я вижу главный секрет активного долголетия!

Пенсия! Для большинства экс-тружеников - это переход от внешнего - «ты обязан это сделать» к личному – «мне это необходимо». Каждый пенсионер решает сам, как использовать свалившуюся на него прорву времени. Кто-то не знает, что с ним делать и откровенно его транжирят, другие занимаются самосовершенствованием духовным и физическим, для третьих открылась возможность реализовать себя в любимом деле, хобби и т.д. Лично я хочу воспользоваться возможностью, предоставленной моей любимой газетой Аргументы и факты, для рассказа о моём пенсионном жить-бытье. Возможно кому-то будет просто интересно, возможно, появятся единомышленники. Я также с благодарностью приму конструктивную критику. Начал с восстановления здоровья, без которого жизнь не в радость. Избавился от последствий инсульта, распрощался с диабетом и прочими мелкими болячками. Постиг простую истину, что устойчивость всего организма к неблагоприятным внешним воздействиям создаётся не стерильностью, а постоянным тренирующим противодействием. Лекарства не принимаю более 10лет, за исключением острых случаев, таких как СОVID-19. Здоровье не беспокоит- потянуло на творчество. За относительно короткий промежуток времени получил 8 патентов на полезные изобретения. Все они разные, но их объединяет одно: они в России оказались никому не нужны, а немцам из ФРГ я отказал в сотрудничестве (родился в 1945г.) и не хочу иметь с ними никаких дел. Наряду с этим потянуло в природу. Не на дачу с шашлыком и коньяком, а дикую, первозданную. Самый приемлемый вид путешествия – водный, лучшие реки – быстрые и энергичные т. е. порожистые, а ещё лучше с водопадами, хотя бывают и не запланированные купания в очень бодрящей воде. За каждым речным поворотом открывается новая картина природы, которую уносишь в своей памяти. Всё было хорошо, но лишила покоя старая страсть –парус. Со студенческих лет и всю созидательную жизнь я занимался этим видом спорта и стал настоящим «парусёнком». Купил в яхт-клубе списанную яхту олимпийского класса «Торнадо», очень быстроходную («формула 1» в парусном спорте) и остойчивую, восстановил и дооборудовал её до туристской. Служила она нам верой и правдой каждое лето. В один из сезонов мы прошли под парусами более 2500 км по рекам и водохранилищам центральной России. Но к восторгам от путешествия примешивается горечь от увиденного своими глазами: губительного вмешательства человека в природу. Даже Волга настолько обмелела что теплоходы зачастую не могут шлюзоваться, пойменные луга заболачиваются, массово гибнет рыба, вода грязная. Но всему своё время: пересели мы со спортивного транспорта в автомобиль и катались по всей России, куда душа пожелала. Докатались до того что, купили для ПМЖ дом с садом в райском месте Краснодарского края недалеко от Черного моря, где и поныне здравствуем. На мой взгляд, пенсионерам лучше жить в сельской местности с доступной системой социального обеспечения. Жизнь в чистой природе, натуральная еда, разумная физическая нагрузка создают позитивный эмоциональный фон, приводящий к ощущению полноценности жизни. Казалось бы, всё хорошо, но в голову лезут мысли, от которых нет покоя: кто мы такие, для чего мы, куда мы идём или куда-то катимся? За свои прожитые 76 лет я увидел, как деятельность человека уничтожает дающую ему жизнь природу. Общемировой уровень производства превысил уровень нормального потребления. Но идёт безудержное потребление материальных благ и, соответственно, разорение ресурсов планеты. А планета начинает сопротивляться - многоштаммовая пандемия, изменение климата, непонятное поведение магнитной оболочки Земли и т.д. Всё, по моему размышлению, идёт от человеческой натуры, её ненасытности и бездумности. История человечества - это история войн, и с достижениями прогресса, всё более кровопролитными. Нависла угроза уничтожения цивилизации в её нынешнем виде. «Творя научные мистерии, познанье чувствам предпочтя. постигли мы распад материи, распада духа не учтя». Люди становятся более агрессивными как в межличностных отношениях, так и в межгосударственных, а если и дружат, то, как правило, против кого-то. Вся критика человеческих отношений бессмысленна, т.к. она бьёт по «хвостам», не вскрывая первопричину. А первопричина, на мой взгляд, в духовной сущности человека. Сейчас правит бал эгоизм и принцип «все против всех», а необходим принцип «все для всех». Всех любить невозможно, но всех уважать необходимо, включая жизнь сообществ во всём их живом многообразии. Ведь именно они образуют окружающую человека экосистему. Кто же и как может повернуть вектор духовности человека с (-) на (+)? Я знаю, кто. Это многомиллионная армия умудрённых жизнью людей пенсионного возраста, безумно любящих своих детей и внуков. Любовь и житейская мудрость позволят воспитать человека, который должен быть лучше воспитателя по сумме интеллектуальных, моральных и физических качеств. И если мои «коллеги-пенсионеры» на всей земле примут эту мысль как главную задачу своей жизни, то через несколько поколений человек станет Человеком. Уйдя на пенсию человек должен не «доживать» (поганое чиновничье словечко), а продолжать созидательную жизнь, в основном, разумом, душой и сердцем. Мы должны воспитать поколение, которое будет лучше нас. Это наша пожизненная обязанность для всех без исключения. То, что я написал выше, не плод досужих размышлений, а мой личный опыт жизни с внуком. Мне повезло - большую часть жизни, с младенчества и до его сегодняшних 13 лет, внук жил с дедом и бабушкой, т.е. с нами. Наша цель проста: подготовить человечка к самостоятельной счастливой жизни. С самого начала он равноправный член семьи: к его мнению прислушиваются, проблемы обсуждаются, запреты аргументируются и учим жить своим умом. Если позволяли условия безопасности, брали с собой в путешествия. Пошёл в школу: учиться нравится, куча друзей, все учителя хорошие, о плохом говорит скупо и сдержанно, может постоять за себя. Играет в хоккей, на турнире «Золотая шайба» в 2021 г. признан лучшим вратарём России среди сверстников. Любит жизнь, которая его окружает, и нас тоже. Я счастлив, что мой внук будет лучше меня, что, благодаря ему, человечество станет чуть-чуть лучше. В становлении ребёнка, о котором шла речь, участвовал весь дружный коллектив бабушек и дедушек, а также его родителей. Мои труды на этом не заканчиваются, т. к. у меня ещё 5 внуков. Желаю всем, удачи в этом пожизненном созидании!

Четыре года своей жизни пролежала дома – не ходила. Я прошла долгий путь: и коляски, и костыли, и ходунки чтобы подняться. Спорт и жизнь в мурманском доме-интернате для престарелых помогли мне восстановиться. С тех пор я неразлучна со спортом! Мои упражнения начинаются с утра: привести себя в порядок, заправить кровать, расставить свои мягкие игрушки – мне их надарили целый эшелон — вот уже и физкультура. В спортзал хожу, много упражнений выполняю. А ещё с утра разношу газеты жителям нашего дома-интерната, лежачие больные у меня самые главные, они любят читать. Вот так спорт помогает всем нам! В этом мой секрет активного долголетия!

Дари добро, неси добро... Народная мудрость ПРЕДИСЛОВИЕ: ОБО ВСЕМ КРАТКО… Часть I. «жизнь в Европе» Родился. Вырос. Школу закончил. В местах не очень отдаленных по своей воле пришлось пребывать. Да, и еще долг отдавал. Часть II. «жизнь в Азии» Доучился. «От» и «до» по горам скитался. Не только для страны находил, но и себе приобрел. Более десятка последних лет делюсь плодами своих трудов и знаниями с сообществом. «Весь в делах», и даже с этим проклятым «КОВИДОМ» некогда возиться. Часть III: «Далее, чуть подробнее…» «жизнь в Европе» Я, Русских Юрий Антонович, родился 31.08.1939г. в сельской местности, в Коми АССР в колхозно-крестьянской семье. Отца впервые увидел, когда он вернулся с фронта осенью 1945 г. (участник войн с финнами, фашистами и японцами). После средней школы, по баллам, не прошел в институт в г. Ухта, и пришлось, почти, 2 года поработать рабочим в геодезических партиях на севере области, даже, за Полярным кругом (в окрестностях г. г.Инта, Печора, ст. Абезь и т.д.). Отсюда был призван на военную службу. В течение трех лет проходил службу в составе Группы Советских войск на территории ГДР ( командир танка). По окончании службы, поехал поступать в Томский политехнический институт. Так, осенью 1961г. завершилось мое пребывание в Европе. «жизнь в Азии» С января 1967г. в качестве горного инженера-геолога стал трудиться в системе Бурятского геологического управления в геологической экспедиции в Восточных Саянах. Оплата труда (1967-1994гг), от первой получки до последней зарплаты, проводилась за наращивание минерально-сырьевой базы страны в этих краях. Попутно, здесь нашел бесценное сокровище - Будущую супругу, спутницу на всю жизнь. С которой живем более полувека. Воспитали троих прекрасных детей, которые трудятся на благо нашей Родины. И они любимым родителям подарили двух внучек и трех внуков. В смутные девяностые годы выжили и выучили своих детей за счет подворья (огороды, живность). В летний период, около 20 лет, мы нянчились с внучатами. И уже теперь, благодаря им, я дважды стал (ПРАдедушкой…). Будучи на пенсии, еще трудился на разных работах; занимался подсобным хозяйством, любительской охотой. В 2009 г. в п. Монды Тункинского района, респ.Бурятия создал музей краеведения и минералогии. В 2015 г. из-за короткого замыкания электропроводки, почти все содержимое в музее, от сильной жары расплавилось и пришло в негодность. За 6 лет работы музей посетили около 6000 взрослых и детей, не только местные, но и граждане из разных городов России, также из десятка стран ближнего и дальнего зарубежья. (можно узнать о музее в Межрегиональном журнале Байкал Гео №№ 3-4, ноябрь 2013г.стр.56-58). В 2017г. по состоянию здоровья из Бурятии переехали жить в г. Слюдянка, Иркутской области Имея еще большее количество каменного материала, прочие коллекции по филателии, нумизматике, бонистике и прочих исторических предметов, плюс, желание друзей помочь, решил снова создать музей. Процедура была долгой, но тем не менее, городская администрация передала для музея здание 1904г. постройки, процент износа 95. За счет личных средств провели частичный ремонт и открыли минералогический музей (каменный материал состоит из личной коллекции из тех мест, где я трудился, и подарки друзей - минералы из рудопроявлений Слюдянского района. Деятельность музея состоит не только в рассказах о богатствах недр родного региона, но и о роли полезных ископаемых в экономике страны. Главная цель - профориентация для подрастающего поколения. Мне, как и всем людям нашего поколения не давала покоя тема патриотизма. По стране очень развиты случаи суицида детей, нежелание служить в армии, «дедовщина» и суициды в войсках, дети стреляют в одноклассников и учителей, производятся попытки исказить подвиг советских людей в Великой Отечественной войне уже внутри страны и т.д. Как подключиться программе Правительства, чтобы пере-ломить эту страшную тенденцию? В это время (с 2018г.) начал действовать Президентский грант, где есть патриотическое направление. Являясь руководителем проекта «Храм памяти» наша организация выиграла небольшую сумму, и продолжили ремонт других комнат, в которых и создали исторические залы (в одной из комнат расположен видеозал, где по заявкам граждан проводятся онлайн-экскурсии по всем музеям России, включая величайший музей ВОВ, на Поклонной горе. «Апетит» приходит во время еды. В нашем городе не было единого зала о боевом пути слюдянцев в годы войны, а также об участниках войны в Афганистане и Чеченских конфликтах. Комиссия фонда Президентских грантов поддержала идею создания Зала боевой памяти и славы. Являясь руководителем проекта «Ступени добра», на средства гранта еще отремонтировали три комнаты и фасадные части здания, обустроили территорию музея и создали этот ЗАЛ боевой славы, посвященный воинам Слюдянского района. Теперь детям и взрослым по наглядным материалам есть возможность рассказать всю правду об этих войнах, также наши экскурсии можно сопровождать показом видео сюжетов. В этом зале можно проводить уроки мужества с детьми. Посетители восхищаются плодами нашего труда. Об этом можно увидеть в интернете и Книге отзывов. Создавая Музей и Зал памяти мы восстановили здание – памятник архитектуры, где проживали первые строители Кругобайкальской железной дороги. В результате моих трудов, если спасу от суицида жизнь даже одного ребенка, то я жизнь прожил не напрасно, и нашел свою нишу на ниве пропаганды подвигов наших предков по защите священной земли Российской и по воспитанию подрастающего поколения на примере старших поколений, как надо трудиться , а если понадобится - отдать жизнь при защите рубежей своей Отчизны. В этом и смысл моей программы активного долголетия. о себе: почетный гражданин Тункинского района, р. Бурятия. почетный ветеран геологоразведчик РФ. ветеран труда. директор историко- минералогического музея, экскурсовод. Автор четырех книг (брошюр), легенды, краеведение, о геологах Руководитель проектов – победителей в рамках фонда Президентского гранта. В транспортной аварии 1982 г. сломал ногу и через два года начался хронический остеомилит (на сегодня 30 % поражена костная ткань, адская боль при ходьбе, болезнь прогрессирует). По этой причине и по другим профессиональным болезням (работа в подземке, палаточная жизнь в маршрутах, порой до ноября) провел более десятка разных операций. В настоящее время, готовлюсь ко второй операции на глаза. Несмотря на все это, ежедневно около 40 минут занимаюсь утренней зарядкой, летом огородом, ежедневно хожу пешком в музей на проведение экскурсий на расстояние 1.3 км в одну сторону. Три года подряд принимаю участие в марафонах по скандинавской ходьбе на дистанцию 17 км. Принимаю активное участие в конкурсах с внучкой. Все это моя задача - дольше быть активным и больше приносить пользу. Моя спутница по жизни- Любовь Иннокеньтевна - 75 лет, учитель географии (пед.стаж 40 лет), отличник просвещения, ветеран труда, теперь заведующая Зала боевой памяти экскурсовод. Благодаря повседневной её поддержке моих помыслов, я способен творить пользу.